小米红枣南瓜粥

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

• 禁忌人群:

  【燥热】者忌食。

食材与明细

• 小米100克

• 南瓜200克

• 红枣5粒

小米红枣南瓜粥的做法步骤

1

准备食材。小米，南瓜，红枣

2

小米淘洗一边

3

南瓜去皮切小块

4

把所以的食材倒入砂锅中倒入1升的水。大火烧开，小火慢炖40分钟。

5

这是南瓜已近炖烂了，粥也浓稠就可以出锅了。