南瓜小米粥

功效与作用

防前列腺疾缓解心绞痛补脾益气下乳汁润肺燥驱虫

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。

• 禁忌人群:

  【胃热】病人慎食。

食材与明细

• 南瓜500克

• 小米200克

• 燕麦片适量

• 清水适量

南瓜小米粥的做法步骤

1

南瓜洗净，挖去南瓜子

2

将南瓜皮削去，切成块备用

3

切好的南瓜块用清水浸泡一小时左右

4

南瓜倒入锅中，浸泡南瓜的水不要倒掉，一起倒入锅中

5

大火烧开，然后转小火

6

小米和燕麦片淘干净备用

7

待南瓜煮软烂后，倒入小米和燕麦片，煮15分钟左右