一，提高击球的稳定性，关键在于建立动作框架，提高训练强度。许多初学的球友，在最初练习时，由于缺乏指导，往往没有建立正确的动作框架，就仓促上台练习，因此在有球训练中失误率会比较高，这是击球不稳定的主要原因。 另外，由于业余选手时间有限，训练强度难以保证，手感和球感的进步都很慢，这也是影响击球稳定性的原因之一。因此。想要增加击球稳定性，必须要多做徒手挥拍练习，建立动作框架，做有球练习时，要尽量保证训练强度，假以时日，击球的稳定性自然就会逐步提高。 其二，击球质量的提高，在于对“控球”水平的理解。在实际训练中，许多业余球友对于击球“质量“的理解比较模糊，其实无论是发球、摆短，或者是攻球，拉球，都有“质量“高低之分。击球质量好，就说明你“控球“的水平高。反之，如果你控球水平很低，那就谈不上什么击球质量。 想提高控球水平，打出高质量的球，除了勤学苦练之外，还必须理解和掌握两个要点，一：击球时球拍触球的相对位置，即击球点。二：击球时出手的时间点，也就是触球的“上升期“或者下降期。理解了"击球点"和"时间点”的含义与技巧，就能真正掌握住“球性“与出手的时机，大大提高击球的“质量”。达到能够“控制住球”的水平。 |
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