保持年轻？我信你个鬼，还不如吃这个！

各位大佬们，求求你们放过无辜的精子们吧！它们只负责繁衍后代。

那么，作为一个精致的猪猪女孩，平时都是怎么保养的呢？我听说她们每天出门前必须要涂水、乳、精华、面霜、隔离、防晒、粉底……样样不能少。

家医君不知道那些棕瓶子、小灯泡、手榴弹、神仙水……是不是真的能抗衰（因为买不起），但是家医君知道这6种价格平民、容易购买、不挑肤质的食物，却有很好的抗衰作用。

男性朋友也mark下来吧，可以帮你和女朋友省好多钱喔（坏笑）~

1、黑巧克力

原来直男们在情人节送“祖传染色体”黑巧克力是有原因的。

黑巧克力具有保护皮肤免受紫外线辐射的损伤，甚至对认知功能和情绪产生积极影响。

另外，可可里的类黄酮、儿茶素、原花青素，具有对抗自由基损伤的作用。

2、蓝莓

蓝莓含有大量的多酚，这一物质可通过中和自由基来阻止身体内细胞和DNA的损伤。

此外，多酚还被证明可以降低患阿尔茨海默氏症和癌症等与年龄有关的疾病的风险，还具有延长动物寿命，增强动物对热应激的抵抗力。

3、绿叶蔬菜

羽衣甘蓝、菠菜等绿叶蔬菜是天然抗衰的食物，曾有研究表明每天食用含有类胡萝卜素、叶黄素、维生素C等抗氧化剂的食物，会增加皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白，还会提高皮肤中抗氧化剂的含量。

而且，蔬菜那么便宜，想吃多少都不用心疼钱包，还有帮助肠胃蠕动，预防肥胖的效果，要不怎么总说“蔬菜是个宝”呢！

4、白桦茸

白桦茸的提取物可以帮助保护细胞免受自由基的伤害，还具有抗炎和抗菌作用。

这4种食物可以身体提供更多的抗氧化剂，缓解身体衰老的速度。家医君觉得直男们就别再送女朋友“死亡芭比粉”口红了，送蓝莓、蔬菜就很不错，装逼欣赏完就可以吃了。