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身体是革命的本钱，健康是所有的基础，平时要注意饮食营养。身体一旦缺啥某种营养，会增加生病的风险哦。比如：缺少维生素C，可能诱发白内障。 什么是维生素C？维生素C是一种多羟基化合物，具有酸的性质，又称抗坏血酸。维生素C可谓益处多多： 1、美容。维生素C有益皮肤的弹性，可以美容，保护大脑，并有助创伤愈合。 2、排毒。去除体内累积的重金属(铅、铬、镍)和来自于空气，水源，食品添加剂等有害的成份。消除一些药物中对人体的有害成份。 3、抗坏血病。血管壁的强度和VC有很大关系，保护血管，抗坏血病。防止牙龈萎缩、出血。 4、预防动脉硬化。可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。 5、抗氧化。防止自由基对人体的伤害。 6、治疗贫血。促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。 7、防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。 |
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