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据统计，现在'猝死'已经不再是年轻人们最担忧的话题了，'脱发、白发'才是。不良的生活习惯使得他们不断地脱发、长白发。求职被拒，相亲被甩，苦不堪言，想要摆脱这些困扰？让皮肤科医生告诉你们么办！ 【皮肤科医生告诉你，脱发、白发都是这3个习惯导致的】 1、吸烟 香烟中的尼古丁被吸入身体后，血液收缩导致血液流动变差，很容易导致脱发、白发、皱纹的产生。 2、喜欢吃甜食 甜食在人体内代谢过程中会生成酸性物质，这些酸性物质有碍头发生长，并且糖类在分解时所产生的高热也会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛、皮下脂肪堆积，阻碍毛囊的营养供给，从而容易导致脱发、白发。 3、经常头朝下冲洗 有的人洗头发的时候喜欢头朝下冲洗，但是这样会使洗发水或者润发液残留在头顶，堵塞毛孔，很容易导致脱发、白发。 【这3个专业的防脱、生发、黑发方，每天1碗，吃出靓丽黑发】 1、芝麻茶 （1）材料：茶叶700克，芝麻500克。 （2）做法：芝麻预先焙黄，每次取2克，加茶叶3克，再加水煎沸3分钟即可。 （3）饮法：每日1剂 （3）功效：滋补肝肾，润肺养血，长期坚持服用有利于促进头发成长，也可以预防白发。 2、龙眼瘦肉汤 （1）材料：瘦猪肉150克、龙眼肉20克，枸杞子15克、人参6克 （2）做法：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净。人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。 （3）功效：适于气血亏虚而引起脱发者食用，对于其他种类的脱发效果不是特别好。 上述2种食疗方法，可以有效地缓解白发和脱发问题。但是一来，食疗费时费力、需长期坚持；二来，如果脱发较为严重，想要达到生发的目的，食疗方力有不足。想要恢复一头乌黑靓丽的头发，建议使用第3种专业方法。 3、张仲景《金匮要略》中药生发方 （1）配方：此方改进自张仲景《金匮要略》，是目前防脱生发、乌发固发最值得称道的百年老号经典验方。 由桑葚、黑果枸杞、白果、秋葵、黄精、人参、蚕蛹、牡蛎、杜仲雄花、益智仁、等十几味上等药食同源的材料熬制而成。（2）方解：①黑豆、黑芝麻、桑葚、黑枸杞等等，可以养肾补血。②蚕蛹、牡蛎：富含微量元素锌和硒。③人参：改善毛囊周围的血液循环，增进毛囊的营养供给。 ④白果：可以滋阴养颜抗衰老,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿。 （3）功效：此方可以改善毛囊活力，提高毛发生长能力；激活酪氨酸酶，促进毛发黑色素的合成 。（4）大部分的使用者一般服用2个多月就能达到防脱固发，白发长黑的功效。 【身体的3个生发穴，每天按15分钟，轻松赶走白发，生黑发】 1、角孙穴 位置：位于耳朵后面与耳尖齐平凹陷处。 功效：有促进血液循环，刺激头发生长的作用。 2、翳风穴 位置：位于头部与耳垂齐平凹陷处。 功效：除了能促进头部血流，刺激黑色素生成。 3、百会穴 位置：位于头顶中心凹陷处。 功效：可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的效果。 【提醒】我是康骏朋医生，本文是科普文，不代表医生诊疗意见。身体不适，请及时就近到正规医院就诊，遵照医嘱，规范治疗。 |
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