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我相信在日常生活中说起酒文化，大家可能都心知肚明，中国的酒文化源远流长，我们经常说酒能助兴，酒逢知己千杯少，劝君更尽一杯酒赋诗，包括我们在生活中，朋好友小聚的时候，你来我往也是离不开酒的，如果我们的客人没有喝醉，主人就会认为自己没有尽到地主之宜，其实客人累主人也非常累，陪酒的人更累，难怪就有人说这酒啊，看起来像水喝到嘴里辣嘴喝到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早晨起来后悔！但是大家也都知道这酒不能不喝，酒喝多了也会伤肝，但是我们即使知道饮酒不好，很多人还会抱着，就算会后悔也要喝下去的想法，频频的在酒桌上坐着，其实我们喝酒也是有技巧的，那么我们如何做到，既然喝了酒还能护肝呢方法，就在这里： 【1】按理想速度饮酒 按理想速度饮酒，理想速度呢，就是指不超过肝脏处理能力的饮酒速度，而肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精也就是乙醇的量可以通过我们酒瓶标签上浴室的度数可以计算出来举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒用250毫升乘一个0.16=40毫升，那么这个酒精的量就是40毫升，如果我们一个人花4个小时喝完，那么平均每个小时所摄入的酒精量是10毫升，而他刚刚符合我们肝脏的处理速度。 【2】喝水 而且酒精也有改变我们人类身体细胞内外水分平衡的作用，通常我们身体水分的2/3都在细胞里面，但是酒精增加之后，细胞内的水分会转移到血管里，所以虽然整个身体的水分不变，但是因为我们细胞里面的水分减少了，也会觉得非常的渴，醒酒水是缓解酒后不适的方法之一，在满满的一杯水中混入三小左岩，并且一口喝下去会刺激我们的胃，使食物比较容易吐出来。 【3】饮用运动型饮料和果汁 能在过量的饮酒之后，在第2天早上醒来的时候，我们的嗓子常常都会觉得很干渴，那是因为我们此时体内残留有酒精和一些有害物质，乙醛，应该想尽办法把你全尽早的排出到我们的体外，含无机盐和糖分的饮料，它除了有水分的补给作用之外，而且还可以帮助我们消除体内的酒精，运动型饮料和果汁的效果也都非常的好，特别是运动型饮料的成分构成接近人的体液，容易被我们人类身体所吸收非常有效，而且在饮酒时如果一起喝，也可以防止醉得太厉害。 【4】多食贝类 贝类的营养成分，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论，而且还有均衡必需的氨基酸，它不会对我们的肝脏造成一些负担，而且可以使肝脏恢复。 因为贝类食物里面通常含有比较丰富的维生素b12，牛磺酸和一些糖原，维生素b12和糖原，对于促进肝脏的功能也发挥着特别重要的作用，而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合之后，可以活化我们的肝脏，增加我们肝脏的解毒作用。  |
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