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一敷一饮治疗经期头痛 经期头痛在临床很多见。有一位经期头痛的患者，自诉每次经期前一周都会剧烈头痛、呕吐，有时严重到会送急诊，可是在医院体检又查不出任何问题。那天一大早看诊，朋友带她来我这看病，正好赶上经前头痛发作。我随手给她针灸治疗，针刺了双足的足临泣穴、太冲穴还有头部双侧的头维穴。后期开了中药吴茱萸东加减。患者吃了一个月，第二个月情况基本已经好转，不再出现经期头痛。
在月经周期前后或月经期间出现头痛的症状，称为“经期头痛”，是经前紧张综合症中常见的临床症状。据统计，大约65%的女性偏头痛患者，其头痛发作与月经周期密切相关。其中，喜食巧克力、经常饮用含有咖啡因和酒精饮料的女性，发病机率较高。
西医认为，经期头痛主要是由内分泌失调、排卵障碍、子宫内膜异位等因素引起，与女性血清中雌激素值发生改变有密切关系。
中医学认为，经期头痛与肝、脾、肾三脏密切相关。经期来临，经血下注血海，全身阴血更加不足，脏腑失于濡养，导致机体的气血运行不正常。因此，经期头痛的主要发病机理是气血、阴精不足，经行之后，气血阴精更亏，清窍失养所致；或由痰、瘀之邪，值经期随冲气上扰清窍致痛。常见的分型有气血虚弱型、阴虚阳亢型、瘀血阻滞型和痰湿中阻型。 气血虚弱型
此证患者素体虚弱，或大病久病，耗伤气血，经行之际，气血更虚，不足以濡养清窍，以致头痛。 阴虚阳亢型
此证患者素体阴虚或房劳多产，耗伤精血，而肝阳益亢，风阳上扰清窍，而致头痛。一般表现为经期或经后头痛，或巅顶痛。 瘀血阻滞型
此证患者因情志不畅，气滞而血瘀，阻滞脑络，“不通则痛”。 痰湿中阻型
此证患者多为肥胖之人，其痰湿内盛，冲气挟痰湿上逆，“不通则痛”，遂致头痛。
痛经伴有头痛的女性应尽量减少食用含咖啡因或酒精的食物与饮料。
经期最好不要洗头或注意保暖，特别是夜晚或睡前。洗头会使血液集中在头部，影响子宫血液循环，使经血无法顺利排除干净。而且洗头会使发根上的毛孔张开，若受风寒，易致头痛。
日常调养可以用穴位外敷。原料：吴茱萸30克，川芎15克，柴胡10克，生姜汁30克。作法：前三味打粉，加生姜汁敷涌泉穴，一日一换。功效为降逆止呕，行气止痛。皮肤过敏者慎用。
小妙方：生姜肉桂红糖饮
【原料】姜丝10克，肉桂3克，红糖30克，红枣2枚。
【作法】砂锅中加入清水煮沸后放入以上诸味，中火煮3～5分钟。滤渣取汁服用，代茶饮。
【功效】适用于瘀血阻滞型，活血化瘀，通络止痛。
经期腰酸背痛
杜仲桑葚茶缓解经期腰酸背痛
大部分女性月经前后或月经期间会小腹疼痛，但也有一部分女性小腹不痛，单纯表现为腰酸软无力。我曾经接诊过一位北京40岁女性患者，经期经常觉得腰酸，而且随经期延长，腰酸逐渐加重，最严重时，用她的话来说“感觉腰快断了”，对工作和生活都造成了影响。来诊时把其脉，感觉双侧尺脉非常弱，诊断为肾虚，处方独活寄生东加减。一个月以后再来月经时，患者告知情况已有明显好转，在第二次月经期间配合针灸，并嘱咐其平时自己按揉太溪穴，及进行食疗。
很多女性患者在月经期间或是来潮前后有轻微的腹痛和腰酸，若症状轻微，是正常的生理现象，在西医学上属于经前紧张综合症的范畴。经期出现腰背胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素，女性子宫在盆腔中所处的位置是最主要的原因。一般情况下，子宫的位置可分为前位、中位和后位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，宫腔内的经血很难顺利排出，只有加强子宫收缩、压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛。此时如果随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。因为捶打腰背会使盆腔更加充血和血流加快，反而使腰酸背痛更加严重。
大多数女性在经期或多或少都会腰酸、腰痛，这多是因体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。中医称腰为“肾之府”，经期腰酸背痛与肾的功能密切相关，是“不通则痛”“不荣则痛”所造成。
妇女月经期需要补充钾、铁，多吃含铁丰富的食物，如鱼类、各种动物肝、蛋黄等。在经期及月经来潮前，禁食凉性、有刺激性的食物。经期下腹部不宜受凉，不要用冷水洗澡或者盆浴，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、电扇的出风口。不穿紧身裤，以免经血流出不畅，在脱穿时使盆腹腔压力突变而造成经血逆流。禁止高强度的运动，以免经血量过多或影响子宫的正常位置。总之，注意保暖，调节好心情，保持气血通畅，以减少各种月经不适症状的产生。
小妙方：杜仲桑葚茶
【原料】杜仲10克，桑葚10克，党参10克，枸杞6克。
【作法】清水加入砂锅中煮开，加入以上诸药，中火煮10分钟，去渣取汁。每日一剂，早晚分服。高血压患者忌用。
【功效】补肝肾，强腰骨。
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