|
冬至后的108天，进入清明节气。从数九寒天到清和景明，一百零八，在古人看来是特别好的数字——圆满，吉祥 ，久远，高深。 清明时的天气，也是清明朗润，吉祥美好。这样的天气里，家里的胡萝卜，大葱，白萝卜都发芽开花了，欣欣向荣，一切好像得到了大自然的口信，蹭蹭蹭地长！ 忍不住想起那句话——「 世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。」 的确，人的好运气，往往和人的心念相应，越是暴躁，越是「贪嗔痴」，好运往往离他而去。 春天这股子热烈的劲儿其实很短，趁着这股子往上窜的劲儿还在，好好「发陈」一下自己，发掉自己的「贪嗔痴」，做个好运气的人，和清明节气一样圆满，吉祥吧！ 不要「贪」—— 扫走霉运！ 与陈旧告别，迎接新生。从打扫屋子开始！
其实，最自由的是，心中没有那么「贪」，最自在的，不是满，是「空」。让人舒服，就像这清明的四月天，给人清净明洁。 旧的、用不上的东西，散发着的是沉积甚至晦气的能量，杂乱无章的摆放，不知不觉积累着负面的能量，身心不自觉地被侵害，变得颓废，做什么都不顺利。 相反，家中干净整洁，整个人头脑清醒，事事都变得得心应手。 把「满」，变成「空」，家中的「气流」就会变得通畅。而留下来的东西，都是自己最喜欢的，于是看见什么都欣然欢喜，用的什么，都得心应手，每一次使用都是一次治愈而不是消耗。 趁着清明时节，春光暖日，把能扔的扔掉，把换季的收好，把要用的摆放好。 不要「痴」—— 与大自然换更好的能量 「逢春不游乐，但恐是痴人」。 春天发陈，陈旧的不只是屋里那些有形的物品， 还有我们心中说来矫情，不说憋闷的烦恼，积郁在胸中，成了我们和世界对抗的理由。 快出去看看外面的世界吧！去山林绿野之间，呼吸吐纳自在，这也是和大自然交换着无穷的能量，心中的那些晦气，病气，也就这样被带走，交换来的，都是无限的生命力与动力！ 大自然总是提醒我们真正的想要，你可以放风筝，让眼睛彻底休息，你可以爬山，在高处感受更充足的阳气，你可以踏青，看一芽一叶里的生机，你也可以慢跑快走，微微出汗中，把更多的寒气带走。 无论是哪一个，都是在领略「发陈」的美意，心中的不爽与烦闷，也就这样随风而散啦！ 不要「嗔」—— 疏解肝火，喜悦纳新 「一念嗔心起，百万障门开」。 春天的肝火旺盛，到了清明时节，旺盛到了顶点，孙真人说此月：「肾气以息，心气渐临，木气正旺，宜减甘增辛，补精益气」 。 清明时，木气正旺，说的便是肝木之火。这时候最容易肝火上扬，情绪激动。曲黎敏老师在读《高僧传》时有所感悟： 「再有性格的高僧，都有一颗稳定的谦恭的心。他们对任何环境都没有怨怒。于是始悟：一切怨怒还是源于自我人性的贪嗔痴。此三恶不去，到哪儿都不会有福田，而且，哪怕给他块福田，他也会把那福田折腾成地狱。」 佛法说「一念嗔心起，百万障门开」，嗔心一起，各种各样的事情都会成为你的阻碍，因为有了嗔，就少了智。好的东西也都没有了。 养好我们的情绪，清明时节，平肝气，疏肝郁最重要。 此时正是减甘增辛的时候，这「辛」不是辛辣重口，油腻腻，热辣辣只会让我们更加暴躁，火上加火。在这木火之气正旺的时候，小清辛，才是疏通肝气的法宝。 何为小清辛？性不寒又味辛的食物是也。茼蒿，洋葱，胡萝卜，姜，菜心，蒜苗，有利于肝胆之气的柔缓、舒畅、温煦。 这些菜还可以煮粥，不仅疏肝，天干物燥的春天里，还得到了滋润。 疏 肝 理 气 的 茼蒿粥 准备： 1.大米 50克 提前泡1-4个小时 2.茼蒿 两小把 切小段 3.姜末 4.枸杞 5.水500ml。 方法： 1.锅中冷水500ml煮沸，下粳米。 2.大火烧开，小火慢煮30分钟。
3.粥熬好后，放茼蒿，姜末，枸杞，充分搅拌，再沸腾之后即可出锅。
4.撒一点盐和香油会都好吃。
大米充分浸泡后，再沸水下锅，突然受热很容易炸裂，所以很好煮，30分钟刚刚好，仔细听，当那种沸腾的声音，很像是电饭锅焖米饭快好时的——噗嗤噗嗤，而不是煮水时咕噜咕噜，说明粥油已经浓稠，作为一碗白粥已是完美！ 快手放茼蒿，满溢青草香。出锅，蒯一勺，吹一口，尝一下，哇，茼蒿的脆嫩还在，混合着米油的入口即化，满口都是春天的清新又滋润味道。 菊科茼蒿特有的青草香，芳香行气，宽胸理气。有什么郁结，都被这通窜之味带走。吃不下饭的，也瞬间消食开胃。 咯吱咯吱的粗纤维，天然通便利腑，帮助身体清理肠胃。 枸杞肝肾同养，又可以明目。点点红，和大面积的茼蒿绿搭配在一起，特别有食欲，煮成粥很清甜。 熬出的粥油，是滋阴润肺护肤的佳品。有一阵子我一直喝米汤，皮肤也变白了，早上喝完，一上午都不会觉得口渴，是那种把水分锁在身体里的润。 ps 如果不喜欢姜，可以不放，或是切成姜片，避免像我一样吃到渣滓。
疏 肝 理 气 的，闻不够的青皮香 如果觉得茼蒿粥费事儿，这儿还有万年好用的青皮，煲粥非常方便。
青皮气温，味辛。如果你不是动辄出汗的气虚质，而是容易闷闷的气郁质，用点青皮来疏解郁结的肝气，最好不过。煮粥煲汤都好。陈皮归脾经、肺经。而青皮入肝胆经，疏肝破气，消积化滞。 放在小瓶瓶里，用来闻香也好，这味道，被隔壁菜菜同学称之为清透脑窍的自然恩赐。淋过雨的青青草，轻灵上扬活跃了整个头脑，每个细胞都醒了，每个烦恼都淡了。 趁着做活动，买2赠1，囤一些很值得。 |
|
|
还不太行（半透明） vs 
