深蹲两条腿力量不均衡该怎么办？

如果不平衡，那就是受力不均，容易造成站不稳，前倾后摆、左偏右斜，不推荐去做大重量负重深蹲，因为站不稳，身体受力不受控制，极易使关节肌肉受伤。

身体协调性就是通过经常练习来慢慢完善的，楼主应该先徒手深蹲调整正确动作，可以让哥们儿在旁边帮忙看着，也可以对着训练镜子观察，在保证动作正确的基础上，以后循序渐进，逐步加大重量。

如果通过观察发现动作不正确，纠正动作。

特别注意深蹲时，找一条平衡线，两脚尖压线平齐，保证起始动作是平衡的等距离的。其次是双臂的放置对称保持平衡，可以向前，可以放在耳旁，整个过程保持背部挺直，核心紧绷，蹲下时臀部先发力，两条腿随着身体移动，不主动发力，膝盖朝着脚尖的方向弯曲。如果整个过程动作没有问题，一般不会出现两条腿受力不均衡的情况，如果你的身体不自然偏向一侧，或者加重量的时候才会偏向一侧。那可能是因为腿部力量差异。

需要单独来锻炼那条力量较为薄弱的腿，因为我们平时生活中用腿肯定保证不了双腿一样，造成的力量不均，同样可以通过单独锻炼来弥补，这样就可以纠正深蹲中重心出现移动，单腿深蹲可以尝试一下。