人的一生中,容易发生肥胖现象的特殊阶段有六个时期。 (1)青春期:人进入青春期之后,各种激素、代谢都十分活跃。如不注意体育锻炼限制饮食,很容易发胖。 (2)结婚后:婚后生活方式发生改变,生活舒适,精神轻松,饭菜可口,吃得好,睡得香,容易发胖。 (3)妊娠期:营养过多,活动减少,加之体内雌激素增加,促进脂肪储存,加速肥胖发展。 (4)产后:分娩后腹壁松弛,腹肌失去弹性,使脂肪沉积;同时为增多乳汁,过分滋补,导致产后肥胖。 (5)中年期:中年人体内性激素仍保持相当水平,但活动明显减少,多数人会发胖。 (6)老年期:人到老年工作负担解除或减轻,闲情逸致,睡眠增多,饮食营养丰富,极易发胖。 以上就是一生中容易发胖的六个时期,大家可以根据自己所处的阶段,进行自我体重的调节。 |
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