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牛奶是我们再熟悉不过的食品了 它之所以被大众所接受 不仅仅是因为它营养价值高 更是因为它看起来 好像适合任何一种体质的人群 但其实喝牛奶也是有讲究的 赶紧跟国小粹来一探究竟吧~ 不宜喝牛奶的人群 人群一：消化道溃疡患者 【解析】牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。 人群二：腹部手术后的患者 【解析】国小粹要告诉大家，此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。 人群三：缺铁性贫血患者 【解析】食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。 人群四：肾结石患者 【解析】我们都知道，人在睡眠之后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓。而牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。我们通常饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。 人群五：铅作业人员 【解析】这一点相信很多人都不太了解。国小粹要告诉大家，牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，因而可以加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。同时，可能会有铅超标的儿童也不宜喝牛奶。 人群六：乳糖缺乏患者 【解析】牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻的情况哟~ 人群七：胆囊炎、胰腺炎患者 【解析】牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。 人群八：返流性食道炎患者 【解析】含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。 关于什么时候喝牛奶最好，有人说早上，有人说晚上，那么正确答案是什么呢？ 什么时候喝牛奶最好？ 【正确答案】晚上 【解析】因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用。特别是L色氨酸，它是大脑合成羟色的主要原料。五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益哟。 |
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