经常吃这3种“黑乎乎”的水果，养肝排毒，还延缓衰老

我们都知道，经常食用瓜果蔬菜，对人体的营养补充有很大的帮助。而现在很多人是“外貌协会”，都喜欢美丽的事物，在挑选水果时也一样。大部分的水果都是五彩斑斓的，闻起来有淡淡的清香，让人看起来就很有食欲。而有些外表没有这么“靓丽”的水果，往往不容易引起注意。今天要给大家介绍的3种黑色的水果，就常被人忽视，但其实这些水果，不仅营养丰富，还是天然的“抗老物”。

1.桑葚

每年的初夏，就可以吃到味甜多汁的桑葚了。它不仅味道好，还被誉为水果中的“保健品”。在很多健身达人或减肥达人的食谱里，经常能看到它的影子。它富含的营养可以帮助增强我们的免疫力，对人体的肾脏、肝脏的保养和保持大脑的活跃都有很好的功效。经常食用桑葚，可以增强皮肤的抗氧化能力，既美容又可以延缓衰老。女性常吃会使头发变得乌黑顺滑，还能起到滋阴的作用。

2.黑布林

黑布林就是我们常说的黑色李子，看起来是黑色或是深紫色，里面的果肉则是红色的。它含有很多糖分，可以帮助补充人体需要的能量。里面含有的一些营养成分还可以提高人体内红细胞的再生能力，经常吃它，对治疗肝硬化等肝脏类的疾病都有很大的功效。别看它外表“黑乎乎”的，但是食用它却能使我们的皮肤变得白皙，帮助排除体内毒素，减少黑色素的沉淀，延缓衰老的速度。

3.黑加仑

黑加仑做成的果汁是很多年轻人都爱喝的，但是这种水果在我国并不是很常见，它更受到国外人群的欢迎。其实，它含有的营养价值是非常丰富的。常吃它可以很好的保护我们的肝脏，对有牙龈出血或者有萎缩情况的人来说，能够缓解症状，防治牙周疾病。女性多吃黑加仑，不仅有美容补血的作用，其含有的一些成分对延缓衰老也很有帮助。