|
俗话说'十胃九损'，胃每天都帮我们消化食物，所以它是很容易受伤的，所以胃有问题的人数是难以统计的，胃有问题，首先出问题的就是胃粘膜，胃黏膜是胃部最前沿的防线，保护好胃黏膜，帮助胃粘膜修复，是调养胃部疾病的重中之重。 胃病通常分为好几种，胃炎，胃溃疡都会引起胃痛。 【1】久治不愈的原因 1、 不规律的治疗 胃病犯的时候就，赶紧吃止痛药，虽然没想到这是一种错误的治疗方法，因为止痛药回损伤胃黏膜，严重者还可能会有胃出血，胃穿孔的情况。所以胃病犯了，一定要及时去医院诊治，对症下药。而明确诊断出胃病最好的方式就是胃镜。 2、不健康的生活习惯 有很多患者胃病刚好，又开始暴饮暴食，抽烟，喝酒，吃刺激性食物，或者饮食没有规律，要么过饱要么过饥，从而导致胃病复发。 【2】如何养胃 1、饭吃七八分饱 早晨7:00~9:00是辰时，胃经当令，这个时候一定要吃饭。因为经脉气血是从子时一阳初生，到卯时的时候阳气就升起来了。太阳都升起来，天地出现一片阳了，景象，人体需要补充一些，因而食物恰恰属于阴。 2、 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少 但是对于胃不好的你，要时刻绷着这根弦：可以吃饱，但不能吃撑。对于有胃病的人来说，尤其是胃溃疡、胃糜烂这样比较严重的胃病，吃得太撑会让你的胃极度膨胀，胃粘膜变得很薄，既不利于消化，胃粘膜也会很受伤。 3、 忌辛辣 辛辣冷是绝对不能碰的，偶尔破戒还可以接受，总吃就别想养胃了。拿我来说，从开始养胃到现在三四年的时间，几乎没喝过凉水，连常温的都少。 4、食物尽量软烂 一般胃消化功能不好的人吃一点东西就会觉得饱，多吃一点就会觉得胃胀，不舒服。所以应选择松软的食物为主，硬的、颗粒性、纤维性的尽量少吃。建议以松软的馒头作为主食，大米饭可以适当少吃。另外，肉类和蔬菜尽量煮得软烂一点再吃。 5、对于胃动力不足的人，每天坚持一小时有氧运动比什么增加胃动力的药都管用。坚持一段时间，你自己就能衡量那些运动能加快血液循环促进消化，哪些运动会消耗太多的血液反而不利于消化了。 6、剧烈运动之后，切忌大量饮水。虽然那个时候干渴的喉咙不断向你索要水分，但一定要坚持住。因为一次性大量补水会冲淡胃液，造成消化不良。 7、食物推荐：粥养胃，早上来一碗热乎乎的养胃粥。粥可容万物，各种食材都能放进去，养胃的话就可以放一些小米、黑米、芡实、南瓜、紫薯、山药、莲子、花生等具有调理肠胃功能的五谷杂粮，每天都能熬一锅花式养胃粥。  本文章由五福大健康文案组供稿 图片均来自网络，如有侵权请联系删除 |
|
|
