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咖啡是现代人比较喜欢的饮品之一，因为现在的生活节奏比较快，人们的工作压力和生活压力都特别大，在平时工作的时候，高强度的工作很容易使人疲惫，这个时候很多人就喜欢来一杯咖啡，可以达到提神醒脑的作用，以便更好的投入到工作中，获得更好的工作效率，但是天天喝咖啡的你，真的喝对了吗？现在的咖啡种类越来越多，如果喝不好的话，很可能对身体健康产生威胁，关于咖啡人们需要了解这些事。 咖啡喝不对，可能离医院更近，健康提醒：这三类人最好不要喝咖啡 经常喝咖啡的人，会对身体造成不同程度的伤害 出现焦虑的症状 不知道经常喝咖啡的人有没有过这种感觉，就是在平时的生活中，如果每天喝过多的咖啡，在提神醒脑，解决疲惫的同时，也能够加重焦虑紧张的心情，更容易让人感到压力，并且这种现象随着咖啡过量的摄入会更加的严重，所以现在有很多人都有抑郁症的倾向，这在一定程度上也和过量的摄入咖啡有一定的关系。 身体中的激素水平絮乱 在生活中经常喝咖啡，还能够改变人身体中的激素水平，特别是对于女性来说，当身体中的激素水平被打乱的话，会带来各种各样的影响，会产生很多的妇科疾病，还会加重更年期的症状，让更年期提前，这些影响都是非常不好的，对于女性朋友们来说，生活中一定要注意。 那么喝咖啡的时候要注意哪些事情呢？ 生活中我们先要学会怎么样去选择咖啡，现在市面上的咖啡种类很多，在选择咖啡的时候，建议人们选择纯咖啡，或者是买咖啡豆，自己现磨现喝，这些咖啡都是比较健康的，其中的添加剂也比较少，千万不能选择速溶咖啡，速溶咖啡中的糖类还有各种的添加剂是非常多的，喝多了对身体的影响更大。 同时咖啡的时候千万不能贪杯，一定要做到适量，虽然咖啡的口感是不错的，但是千万不能多喝，否则就会出现上面小编所说的一些后果，给身体添加负担，对于一个健康的成年人来说，每天喝咖啡的数量不能超过三杯，同时喝咖啡的时候不能太烫，否则会对我们的食道造成影响。喝咖啡的时候还要少加糖，因为糖类物质摄入过多，会增加各种疾病的风险，如果觉得咖啡的口味太淡，也可以适量的增加一些牛奶。 这三类人要注意，生活中最好不要喝咖啡 心脑血管疾病患者 生活中，患有高血压，冠心病等心脑血管疾病的人，不适合喝咖啡，因为长期或者大量喝咖啡，会增加身体中的胆固醇含量，加重自己的病情，不利于身体健康，所以这类人生活中一定要注意，不能过多的饮用咖啡。 孕妇 孕妇生活中也不能饮用咖啡，很可能导致胎儿畸形或者流产，既不利于自身健康，也会对胎儿造成影响，如果家里有孕妇或者是本身就是孕妇的，这一点要格外的注意。 糖尿病患者 糖尿病患者也不能服用咖啡，如果生活中服用咖啡的话，会直接降低胰岛素的分泌，从而使身体中的血糖上升，直接危害到患者的自身健康，所以，如果你的血糖较高，或者是患有糖尿病，一定要注意少喝咖啡，或者是直接不喝。 |
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