【健康美食】外皮香脆，鸡肉鲜嫩的海苔鸡肉卷~

紫菜一小包鸡胸肉200g玉米淀粉15g玉米30g

1. 玉米提前放入沸水中焯水2分钟。

2. 鸡胸肉和玉米淀粉放入料理机中搅拌成肉泥。

3. 取出搅拌好的肉泥加入玉米粒,筷子把玉米和肉泥搅拌均匀。

4. 鸡肉泥装入裱花袋中，紫菜平铺，挤出长条形。

5. 慢慢向前卷起紫菜。

6. 平底锅中加入少许油，把紫菜卷放入锅中，中小火煎至两端金黄就可以了。

7. 完成了