特点:咸香辣,有纳豆的发酵气。菜师傅在普通青椒炒鸡蛋中添加了日本纳豆和巴马火麻油,前者散发一股淡淡的发酵臭,后者释放一股浓郁的坚果香,两者融合,成菜气息独特,而且具有降血脂、胆固醇,软化血管等保健功效。 纳豆:实际上是日本的一种豆豉,用黄豆加‘豆菌发酵而成,有淡淡的发酵臭味。日本纳豆多为盒装,配一包海鲜酱油和一小袋芥黄酱,可拌匀直接食用,也可以拌食米饭。纳豆富含植物醇素,可排除体内多余胆固醇、分解顽固脂肪,是一种健康发酵食品。需要注意的是,纳豆入菜不可长时间加热,否则营养成分会流失。 原料:青尖椒200克,笨鸡蛋5个,葱、姜丝各5克,日本纳豆1盒。 制作方法: |
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