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女人们，你们有没有设想过自己60岁的人生状态？ 1 曾经，一组赵雅芝到敬老院探访老人的照片被网络广泛传播： 照片中，60多岁的赵雅芝站在同龄人当中，神采奕奕，丝毫没有老年人的苍老感，让人不禁感慨：时间在赵雅芝身上停下了。 73岁的白金芹，人称“小白”，满头银发， 但是依然气质超群。平时走在路上，都是这样优雅的画风： 紧致有型的身材和良好的精神状态，简直让很多20来岁的姑娘都自愧不如。 她们这两个鲜活的例子告诉我们，女人的魅力，是从女人的身体内部和心灵深处自然而然涌动、喷发、流露出来的一种气韵，它真的与年龄无关。 2 而让她们保持魅力的秘诀，无一例外都是瑜伽。 赵雅芝坚持好的生活习惯+瑜伽锻炼，通过练习瑜伽修身养性，保持积极生活状态。 白奶奶在闲暇时间，总爱用瑜伽来给自己充电。 当同龄人还在抱怨自己的身体大不如以前时，白奶奶却在逆龄的路上一往无前，而且一坚持就是13年。 白奶奶说：“每个人都不能留住青春，我们唯一能做到的是优雅地老去。” 匀称的身材比例，完美的体态，脸上自信的笑容，超乎常人的优雅气质。难怪常听到这样一句话：你的时间，将会在你练习瑜伽的那一天停止。 3 已经到了露肉的季节了，如果你：
(图片来源于网络） 那么你需要做的，当然是通过瑜伽来不断激活自己，让身体永远年轻。 但是盲目的练习不但不能起到功效，有时还会造成很多“瑜伽伤害”。 这时候，选择一位专业的好老师至关重要。不仅能教你系统的瑜伽知识，还能教你有效规避伤害。 本期，小悦邀请到每日瑜伽女神导师——Cassie，用最简单最实用的方法教你练出“天鹅颈”、“小蛮腰”“李宣美式美腿”。 Cassie老师练习瑜伽8年，曾系统学习过塑形瑜伽、空中瑜伽、大小球瑜伽、舞韵瑜伽、普拉提等多流派体系的课程。 为了融百家之所长，她更曾经游学印度、韩国、日本等多个国家，积累了非常丰富的瑜伽教学经验。 身材匀称雅致、气质平和优雅、教学严谨专业，如今的她生活质感得到了提升，人生也变得更有热情、更有意义了！ 她说：“我练瑜伽8个月瘦了12斤，不算多，但体态的提升让我倍感自信，无论学生，还是宝妈，我都希望能把我的经验分享出去，让更多热爱生活，热爱自己的女性受益！” 结合8年研究和实践的精华，她精心打磨出一套适合零基础学员的【女神体态塑造课】，已经成功上万人打造完美体型，散发迷人魅力。 无论你是玩转职场的上班族、还是居家带娃妈妈帮，“15天女神体态塑造”课程，都将使你学到独特的气质打造方法，每天仅需20分钟，轻松蜕变成女神！ 希望你的时间，也会在你选择瑜伽的今天停止。 【15天女神体态塑造】 独特教学方法，快速气质提升 每天不到7元钱 15天后轻松气质提升 ▼ 点击下方按钮 即可报名
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