你还做不到自律的几个重要原因，普通人的自律法则

啊！忙了一天了，终于下班了，我开心的走在回家的路上，心里想着今天回去，要听写作课，要看完前几天买的书，看一个小时，然后就睡觉。明天早点起来，背背英语的单词。

安排的美美的，我都迫不及待想要回家开始学习了， 我爱学习，超爱！

到家后，洗漱完毕，来到书桌旁，准备开始，面对电脑屏幕，在构思今天要写什么，这时候手机来了个推送，是抖音又出新玩意了， 这个要看看，拿起手机，先看一下，就看10分钟，正好放松一下脑袋，说不定就有了灵感。

于是，打开了抖音，后面你们就知道了， 抖音有毒，点开就关不掉。一直在看，看到了晚上12点，啊呀，怎么就这么晚了。

赶紧睡觉，明天还要上班，关灯上床，躺着的时候，忍不住敲了自己脑壳一下，说好的爱学习呢？ 还超爱，你也不害臊。

这是怎么回事呢？ 为什么明明想学习，却总是被各种事情诱惑。

忍不住度娘一下，看看怎么解决，这样下去不行的。

第一篇，解决刷抖音停不下来的最佳办法!

这个好，点开看，上面写了， 删了抖音

额，你说得好有道理，我竟无言以对。

第二篇，做一个自律的人。

自律是什么？

自律是指我们要有意义地控制自己，有原则地对待事物，能够主动掌握自己的心理和行为。自律是职场和生活中的不可缺少的人格素质。一个能够自我约束和自我控制的人，在成功路上必定能闯破种种诱惑，勇往直前！

原来，我一直缺少的是自律啊。就像网上说的，做一个自律的人，努力提高自律能力，不断的练习。

那么，要怎么做呢？

不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆 —— 北宋·朱熹

而自律，告诉我们的不是要做什么，而是我们不要做什么。

找一张纸，先分析自己为什么会分心，会被吸引的原因，

然后写下来，列出问题，提供解决方法，也就是那些事情不要做。

然后，按照方法做，自己监督自己，达到最初步的自律效果。

当我们学习的时候，自律会告诉我不要分心，把所有那些会干扰的因素统统干掉。远离手机电子产品，关掉音乐，关掉推送，关掉声音，安心的做好眼前的事情，

初期给自己一个时间，不奢求一口气吃成胖子，慢慢来，比较快，自律就像肌肉一样，需要不断的锻炼，呵护心中这个小人的健康成长，不拔苗助长。

今天利用自律的方法，做到了早起， 做到了专心深潜1小时。

那么一直练习下去，直到自律已经刻印在你的骨子里，习惯里。

那时候才是一个自律的人。

当你开始自律的时候，你可能会捕捉到你自己的一些不自律的行为，比如咬手指、不想去健身房、吃一块蛋糕或者经常查看你的电子邮箱。自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。

随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。

自律有几个好伙伴，他们是坚持，意志力，和勤奋，

你可以自律一天，自律二天，但是你如果没有坚持，你的自律也是没用的。

为了减肥，你可以忍受一天的饥饿，忍受两天，但是如果没有意志力，你面对美食的诱惑的时候，你是坚持不住的。

自律要求你每天日更1000字以上，你觉得好累，太累了，我做不来，我还是躺着好了，勤奋，是保证自律达成的一个基石。

坚持，意志力，保持勤奋，当你做到了，自律就会带你实现梦想。

最后，很喜欢的一句话，当你不想自律的时候，请想起这句话。

自律的代价总是要比后悔的代价低的。