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湿气民间也称之为湿邪，若是我们身体内湿气过重就会影响到我们身体的血液循环，还会影响到身体器官的正常运作，慢慢的损害我们的身体健康，时间长了就会导致各种疾病的频发。 中医说脾虚会导致体内“湿气”，“湿气”、“脾虚”是中医的说法，其实是告诉我们身体代谢出现了“滞”，体液循环不畅，带来的后果是免疫力下降，身体容易出现一些不好的症状。 这5个症状看看你有没有湿气？ 1、消化不良、便秘 脾虚的人不仅会不想吃饭，而且还挑食，对于什么食物都提不起兴趣，而且脾胃虚的人也会导致消化系变得缓慢，造成消化和吸收很慢，肠胃疾病都伴有脾虚症状。脾虚还有就是大便糖稀，还会便秘或是大便干结等症状。肠胃疾病都伴有脾虚症状。 2、肥胖、消瘦 如果你出现了全身没有力气，使不上劲，而且容易出汗，呼吸困难，身材消瘦，但是下肢出现浮肿，那么你一定患上了脾虚，而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以消散，淤积在体内，一般脾虚的人肚子肥肉比较多。 3、白带过多或是过少 在女人的白带中也会出现脾虚的信号，白带出现不正常的现象之后，比如白带过多，月经不正常，那么都是因为脾虚造成气血不足，子宫内膜生长太薄，月经量太多是脾虚固摄经血导致的。 4、睡觉留口水 脾虚的人记忆力减退，还会感到头晕，睡眠质量差等，也有很多人睡觉流口水，这与脾虚也有关系。在中医看来，流口水是脾之液，正常情况是不会流的，但脾胃虚不能收摄津液液，这才会出现流口水的症状。 5、检查自己的舌头 脾虚在时候，除了以上症状，舌头上也是有很大症状，比如舌头齿印这也是脾虚的表现。 3个方法坚持用，祛除一身湿气，连肚子都小了！ 1. 薏米红豆粥——健脾益胃 （1）薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。 （2）赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。 （3）既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。 2.八政易湿 康贴——健脾祛湿 （1）材料：茯苓、龙涎香、丁香、藿香、茴香、艾绒、干姜、薏苡仁、白术、赤小豆、桂圆、砂仁、花椒等十余种材料。 （2）做法：将所有药材碾磨成粉末状，然后加入松香，加入白凡士林，和蜂蜡。期间采用古法炮制，12小时浸渍，3道提取，4次浓缩，48小时化胶，武火3次熬，文火收成膏，经过选、制、洗、泡、煎、秘、滤、收等8道繁琐工序，大约需要7天左右时间。其工艺已成熟，并列入“非—遗”系列，现在网上已有成品。 （3）功效：将其贴于神阙穴，祛除湿气、健脾和胃、温肾散寒、行气消肿、散结通滞。可以有效祛湿，改善因湿气重引起的面部油光，小肚子大，失眠多梦，寒性虚胖，女性因宫寒引起的经期不适、手脚冰凉，痛经等，脾胃虚寒引起的神疲乏力、腰腹酸沉等。 3. 按承山穴——通经活络 位置：承山穴位于足太阳膀胱经上，位于小腿肚子下方正当中，是除去人体湿气的最佳的穴道。 按摩方法：每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。 功效：按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。     |
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