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■这5种食物是天然的养胃药，胃不好的朋友不妨多吃点！ ●养胃的食物一：山药。 日常生活中，山药在养胃方面也是十分不错的，它里面含有较高的淀粉，能够起到不错的养胃效果。日常对于山药的食用方式也有很多方式，我们可以使用山药跟瘦肉搭配熬粥饮用，特别是在寒冷的冬天，对我们的胃部有着十分不错的滋养效果。 ●养胃的食物二：猴头菇。 日常生活中，猴头菇也是一种不错的养胃食物，本身也具有着一定的药用价值以及食用价值。并且在猴头菇这种食物当中，含有着较高的不饱和脂肪酸，它对我们的身体能够起到促进血液循环以及养胃、提高身体免疫力的作用；对于我们常见的十二指肠溃疡、胃溃疡等疾病有着一定的防治作用。对于平时肠胃不是很好的朋友，可以通过适当的食用猴头菇来起到一定的养胃作用。
●养胃的食物三：红薯。 日常生活中，红薯也是一种不错的养胃食物；在红薯这种食物当中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维以及蛋白质。适当食用红薯能够帮助我们提高食欲，均衡营养，帮助我们维持体内血管的弹性；红薯能够帮助我们起到去积、化食、养胃、预防便秘等作用。 ●养胃的食物四：红枣。 日常生活中，红枣对我们的身体能够起到养胃补血的作用；没事适当吃点红枣能够帮助我们起到养护脾胃的作用。而且生活中关于红枣的吃法也有很多，比如泡水饮用、直接生吃、熬粥饮用等等，都能够帮助我们起到养胃的作用。
●养胃的食物五：花菜。 日常生活中，花菜也是一种不错的养胃食物，它里面含有较高的蛋白质以及维生素，对我们的身体能够起到促进消化、提高免疫力的作用。生活中没事吃点花菜，由于它低脂肪、低含水量的特点，身体不会遭受过大的负荷。另外花菜当中所含有的膳食纤维，还能够帮助我们起到促进食物消化的作用，对于肠胃不是很好的朋友来说，没事吃点花菜是十分有益的。 结语：日常生活中也有着不少的养胃食物，今天就给大家介绍到这里；生活中也有一些养胃的误区，比如很多人都认为养胃喝粥值最好的；然而并非如此，并不是所有胃不好的人都适合喝粥来养胃，比如患有胃食管反流的朋友是不建议喝粥的；因为这里人喝粥很容易会导致体内的胃酸过多，从而导致病情加重，最后不仅仅不能够起到养胃的作用，甚至还能够帮助我们起到反效果。 另外还有不少人喜欢在生活中通过食用生姜来养胃，但是生姜水在饮用之后，它本身具有一定的刺激性，倘若摄入过量很容易导致胃酸分泌量增加，从而导致胃部出现不适或者是导致病情加重。
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