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“专家”必懂阴阳 万物不离阴阳，当你懂了阴阳就能了解事物发展规律。一阴一阳谓之道，这个阴阳是天地间最大的学问。阴阳，是中国人的智慧精华，涵盖了万事万物的方方面面，你可以用它去阐释任何事情。 为什么有春夏秋冬呢？因为天地间阴阳气的转换。人为什么生病呢？因为阴阳不平衡。有的人何以多病？阴气太多，阳气不足了。 为什么你这么有学问呢？因为你懂阴阳！ 什么是阴阳 最简单的理解，阴阳就是同一事物相对立的两个面。《易经》讲，阴阳生四象，四象生八卦，八卦生万物，万物的玄机都在这阴阳两个字里。 有上就有下，有左就有右，有南就有北，有白就有黑，这都是阴阳。阴阳都有很鲜明的性格：对立，一看就知道，凡是向上的，运动的，温热的，积极的属于阳。反过来向下的，静止的，寒凉的，消极的就属于阴。 我们先分出阴阳最大的代表：天地。天在上为阳，地在下为阴。学哲学的知道，只有相对，没有绝对。天为阳，天也不是绝对的阳，他可以再分，白天为阳，黑夜为阴，接下来，白天虽然为阳，但又可再分为上午为阳，下午为阴。 阴阳有这么一个特点，无限划分，把世界这么无限划分下去以后，就是我们现在讲的原子科学，原子是已知最小的阴阳了，一个原子核以静为阴，一个绕核的电子以动为阳，但原子还能再分吗？答案是肯定的。这只是目前的科学认知局限问题，能无限再分。 要明白阴阳的规律 古人的智慧都渗透到我们的语言中，这叫百姓日用而不知。常言阴差阳错、阳奉阴违……这个阴阳可以说是中国人骨子里的思想，中国人的方方面面都反映着阴阳的思想。 举例怕老婆，一发工资就要上缴，人们就说你「妻管严」。无需伤自尊，这是好事。男人属阳，阳代表着发散，所以男人兜里有钱就放不住，不是吃请就是被人借走或者挥霍掉。但女人属阴，主收敛，就是要收钱的。有钱会理财则是致富之道。 你去喝酒，一摸兜，就十几块钱，也不好意思去，别人都知道你怕老婆，不主钱，慢慢的也不管你借钱了。 这是阴阳的一点道理，还不能叫入门。那怎么才能入门呢？得搞清楚阴阳的规律。 在《黄帝内经》中讲到阴阳有四个规律，也就是阴阳的四种运动变化，这才是精髓。人体阴阳的四个基本规律：互根互用、对立制约、消长平衡、相互转化。 新婚小夫妻要想生活幸福，就要先搞懂生活是怎么回事，懂了生活的规律，你们也就踏入了幸福的大门。结婚还不算新生活的开始，两个人缺少磨合，还属于单独的阴和单独的阳，只有通过时间的磨砺，两个人相互了解，相互关爱了，才是一个阴阳交融的状态，是真正生活的开始。
懂阴阳，才懂身体气血经络和病疾的发展规律，才能知道怎么去调，怎么去治。给人治病，连最起码的阴虚阳虚，阴盛阳衰都搞不清楚，绝对没法对症下药。有时治不好还是好的，治到那个方寸的小盒子里的也有。所以古人语重心长的训诫：庸医杀人无数。 养生更要懂阴阳，你阴虚了，这是水少了，结果你不知道，觉得反正是虚嘛，一通乱补，于是吃大把补阳的药。人参、鹿茸……还都挺贵。结果呢，本来是想养生想健康，却养出病来。 阴阳的养生应用 以人为例：男人为阳、女人为阴。 一个人身上，前为阳后为阴，上为阳下为阴，外形为阳内部为阴，五脏在内为阴，六腑在外为阳……了解了这个原则，把胳膊抬起来，内侧就为阴，外侧为阳，那行于其内侧的经络就称为阴经，行于外侧的经络就称为阳经。 阳经表现出活跃、温热、运行快的特点，而阴经则偏向于静止、寒凉、运行慢，所以手臂外侧多是肌肉，而赘肉多堆积在内侧。 敲打经络也要根据阴阳的特点来，四肢外侧就可以用手法中敲、打、拍、扣这一类振奋的手法去激发，而内侧多是阴经，就需要以揉、点、推、抚这一类柔和的方法去激发。很多人不懂这个道理，以为经络只要敲就好，也不分阴阳经，内侧的阴经也一通猛敲，结果适得其反，越敲反而体质越差，睡眠更糟糕。这就相当于逼一个柔弱女子去干粗重活。 时间也分阴阳。春夏养阳，秋冬养阴。在一天之中白天为阳，夜晚为阴，养生就要遵循这个原则。 关于阴虚与阳虚，俗语讲：十人九虚。「虚则补之」，该补阴或补阳要定位清楚，补药吃不对就是毒药。 规律一：互根互用 新婚夫妻才刚结合很新鲜，还没接触生活的琐事，恨不能时刻黏在一起，这就叫互根，阴和阳任何一方都不能脱离另一方单独存在，孤阳不生，独阴不长，阳根于阴，阴根于阳，无阳则阴无以生，无阴则阳无以化。 养生需有整体观念，要有这个阴阳的概念。这是易理。大医学家张景岳说过一句话：「善补阳者必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷，善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳生而泉源不绝」真正懂得医道的人，看病和养生会从整体去考虑。就像男人怕老婆也不只是男人的问题。 互用是指双方相互资生，促进和助长的意思，一个男人结婚之前生活上往往没有一个头绪，不像女人那么心细，家里也收拾的不干净，有老婆了，女人干这个拿手呀，所以男人主外，挣钱养家，撑起家里的生计，女人主内，烧菜做饭洗衣服，照顾家人，两人互补互助，相互关爱，家庭不就美满了嘛，这就是互用。 人体内的阴精不断的升起来就这些津液、水液、血液来供给阳气，这阳气就能发挥它的作用，去护卫身体，不使外邪病气侵入身体，还能让阴精能踏实的守于内而不泄露，阴气平和，阳气固密，机体才能健康，这就是《黄帝内经》中讲的「阴平阳秘」。 规律二：对立制约 男人强了，女人就怕，女人太强了男人也怕，「阴盛则阳衰」。男人为什么怕老婆，有时候是女人太强了。 有些女人不懂这个道理，她觉得让老公怕她挺好，在家能主事，说了算，殊不知这是一种病态。男人属阳，要刚强才能开拓事业、取得成功，女人属阴，温柔体贴才能得到更多的关爱保护。如果女人懂得阴阳，去以柔克刚，用最小的力气办最大的事，这个方法得到的结果好得多。 关于阴虚阳虚怎么治呢？《黄帝内经》提出一个黄金法则：「寒者热之，热者寒之。」 从阴阳说体质 1. 阳气不足的寒性体质 表现为性格偏内向、喜欢安静、畏寒冷、喜暖热、爱喝热水、容易拉肚子、手脚冰凉、没精神容易乏力，舌苔偏白、津液较多、面色多青白或青黄、体型容易虚胖、脉搏较缓慢，因此要增加能激发阳气的练习，比如瑜伽、太极等。 2. 阴虚火旺的热性体质 表现为性格偏外向、喜动、喜冷寒，不喜暖热，爱喝凉水冰饮、爱吹风吹空调、口容易苦、小便黄赤、烦躁易怒、便秘、口咽干燥，舌红苔黄、面色发红、脉搏多较快。阳盛阴虚的人代表体内的水分不足，水少则火旺，因此体内总会有一些奇妙的火气，动不动就口腔溃疡，要么没原因的烦躁多动，手脚心发热，胸口烦热等等，因此需要增加养阴的练习来提升阴阳、实现平衡，在内家拳种或瑜伽也有对应的一些练习方法。 |
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靠谱的养生，都遵从阴阳的规律
