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在当今社会，三高已经成为了生活中常见的一种疾病，但由于大多数人的饮食和生活习惯都发生了翻天覆地的变化，所以高尿酸作为第四高也慢慢的出现在了大众的面前，虽然这是一种慢性疾病，但是随着病情的发展，甚至还会引发痛风的情况。而且对于痛风患者来说，一旦病情发作，不仅会对身体造成伤害，还会感到非常的痛苦，如果想要预防痛风，首先就要降低尿酸值。所以今天我们要分享给大家的就是，尿酸高的人别担心，每天多吃点它，不仅能让尿酸很快降下来，还能让你远离痛风。  第一种是菊苣。菊苣是一种药食两用的食物，里面含有丰富的营养成分，尿酸高的人经常吃菊苣，不仅能促进尿酸排泄，让尿酸很快降下来，还能稳定尿酸，让你远离痛风的困扰。  第二种是番茄。番茄是生活中常见的一种食物，里面含有丰富的番茄红素和维生素c等营养成分，经常吃番茄，不仅能消除体内自由基，减少身体内的嘌呤物质，还能防止尿酸在体内沉积，避免引发痛风等疾病。  第三种是苦瓜。苦瓜虽然味道比较苦，但是它的营养价值非常高，而且里面还含有大量的苦瓜皂苷等营养成分，对于尿酸高的人来说，苦瓜不仅是一种碱性食物，经常吃还能促进尿酸排泄，让尿酸维持在正常水平，从而帮助我们降低患痛风的几率。 上述提到的三种食物对降尿酸都有非常好的作用，而且平时多喝水也可以预防高尿酸，所以大家在平时一定要注意，以免增加患痛风的风险。 |
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