骑行如此受青睐，因为有这五大优势

自行车运动之所以受到大众青睐，最主要的原因在于，它的许多优势是其他运动无法比拟的。

运动量大

人类的肌肉大多集中在腿部，而自行车运动就是要让腿连续不停地动作。

此外，我们骑车会运用到手、手腕、背肌，这已经相当于可以增加热量消耗的全身性运动。

例如在世界最著名的自行车赛事——环法自行车赛之中，平均一位选手每天都会消耗5000~8000kcal（千卡）的热量。