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月经是女性必不可少的一种生理现象，而且也是女人身体健康的晴雨表，对于女性来说，月经期间可以帮助女性快速排出体内的毒素，垃圾，对女性非常重要，但是很多女性出现月经量少的情况，这样的话，就会导致体内毒素无法及时排出，堆积在体内，对身体造成不利的影响，而对一些月经量少的女性来说，主要是由于体内雌激素不足引起的，而且严重的还有可能导致出现卵巢早衰，绝经的情况，对女性非常不利，其实对一些月经量少的女性来说，也可以通过食疗的方式进行改善，下面就和小编一起来了解一下吧。
山楂：山楂是生活中常见的一种水果，酸甜的口味也是受到很多人的喜爱，而现在山楂中含有丰富的维生素c，这种物质可以有效的起到活血的效果，改善女性月经不调或者月经量少的情况，有助于帮助女性快速排出体内的毒素以及污血，改善月经量少的情况，更好的保养女性子宫，使女性更显年轻容颜。
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女人月经量越来越少？不妨吃点它，调月经养卵巢，让你更有女人味
红毛丹：说起红毛丹，可能很多人并不熟悉，这种食物的营养价值也是比较高的，其中含有多种微量物质，具有一定的造血功能，所以对于一些月经量少的女性朋友来说，如果在月经期间，适当食用一些红毛丹，既可以为身体补充所需的微量物质，同时也可以有效的帮助女性排出子宫内的毒素、污血，改善月经量少的情况，保养卵巢和子宫，让你更有女人味儿。
葡萄干：在生活中，一些女性朋友非常喜欢吃一些葡萄干这种小零食，其中的营养物质非常充足，能够有效的补充女性经期出现营养缺失的现象，对女性的身体健康也是非常有好处的，而且女性在月经期间、常吃一些葡萄干、也可以有效的改善月经量少的情况，帮助女性更好的调理月经、对女性非常有利。
红豆：很多女性在平时经常会吃一些红豆，红豆具有一定的滋补效果，而且在红豆中含有丰富的铁质，具有一定的补血功效，同时也可以促进女性体内的血液循环，快速排出体内的污血以及垃圾毒素，改善女性月经量少的情况，更好的保养女性子宫以及卵巢的健康，让你更有女人味。
你还知道哪些有助改善月经量少的小妙招吗？可以在下方评论分享一下，小编每天都会分享一些健康养生的知识，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，祝你身体健康。
