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上大学了，从高中的小萌新变成了大学里的油腻大叔？ 在大学，熬夜可是非常常见的现象，不止学生，老师，一般都会熬夜，假如你是一名大学生，如果第二天早上没课，一定会晚睡晚起，有的人甚至可以熬到天亮！别惊讶，这很正常。 刷微博，刷抖音，打游戏 吃鸡，农药，看剧，看淘宝，明明决定下一分钟就睡，结果，欲罢不能，玩着玩着就天亮了。 很多人不是不知道熬夜的危害，肤色暗沉长斑，提前衰老、视力损伤，心率异常，影响生育能力，免疫力下降，易长肿瘤，易患癌症...... 看看这些，你想得肿瘤吗？ 可能我们还是怀着侥幸的心理，觉得自己还年轻，患癌症这种恐怖狗血的事不会发生在自己身上，根本就是我们控制不了自己，熬夜已经成为一种习惯，这种预支身体机能的坏习惯。 熬夜猝死的新闻似乎很多吧！ 俗话说，出来混的迟早要还，熬夜就是这样。 你必须要知道，想要变好是需要刮骨疗毒的勇气和彻彻底底的改变，从观念上，认知上，行为习惯上，前段时间有一个话题火了：近九成大学生减肥路半途而废。 我也觉得，天天喊着减肥的人，上了几年大学还是那样，不管是减肥，还是早睡都不是那么容易办到的。延迟满足内心的快感，克制自己的欲望从来不是件简单的事情。 每天熬夜只会恶性循环，早上起不来，每次起来很晚了，来不及吃早餐就要去教室上课，假如你该店熬夜的习惯，六点半可能你就会自然起床，占据最好的位置，然后晨跑或者读书，然后吃早饭回到教室，早睡就是这样让你的大学生活如此高效！ 曾经的我也是熬夜一族，不过早早的我就改变了，不是说绝对不熬夜了，而是不要没有意义没有价值的熬夜，叔本华说，睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息：利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得逾迟。 出来混的迟早要还，熬夜熬的时间，迟早要拿健康去还。 |
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