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身体出现这5个症状,说明你气血不足,赶紧对照看看!

2019-04-09  华民

气血不足,即中医所说的气虚和血虚。气血来源有二:一是先天之精气,即父母的先天之精;二是后天之精气,即脾胃运化的水谷与自然之精。气血相互滋生,气虚则血少,血少则气虚。气血不足常常表现在以下五个方面。

1

皮肤

《素问邪气脏腑病形篇》中写道:“十二经络,三百六十五络,其气血皆上注颜面而走空窍。”也就是说,经络把气血精微物质输送到皮肤,皮肤得养则红润;气血运行正常,濡养皮肤,则感觉灵敏。如气血不足,则会导致皮肤黯淡无光,感觉异常。

2

眼睛

眼睛清澈明亮、神采奕奕,说明气血充足;眼白颜色混浊、发黄,表示肝脏气血不足;眼袋大说明脾虚运化不足;眼睛干涩、眼皮沉重,代表局部气血不足;双目呆滞,晦暗无光,则是气血衰竭的表现。

3

头发

《黄帝内经》记载了头发的生长过程:人在七八岁时因肾气盛而“发长”,30岁左右因肾气实而“发长极”,40岁左右因气血渐虚而“发始堕”,50岁后因肾气衰而“发始白”。头发的生长源于气血的滋养,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则会导致头发发白且易掉落。

4

睡眠

明代医学家张景岳在《景岳全书》中指出,无邪而不寐者,必营血之不足也。血虚则不能养心,心虚则神不守舍。不少人失眠是因气血不足,多表现为入睡困难、易惊醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉,往往也是气血虚的表现。

5

牙龈

牙齿与肾的关系最为密切,如果一个人的牙齿发育不好,通常肾也不好。若牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,则多为肾气亏乏。肾为先天之本,肾气不足易导致气血不足。

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