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气血不足，即中医所说的气虚和血虚。 气推动血液运行，血作为气的载体，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚。 所以，当人体气血不足时，容易出现精神恍惚、心悸不安、关节疼痛、消瘦或肥胖等问题。 接下来我们说一下气血不足的6个表现，大家可以自己观察一下，我们有没有遇到这些情况呢？ 🙋一、看皮肤。 经络会把气血精微物质输送到皮肤，皮肤受到滋养就会红润；气血运行正常，滋养皮肤，则感觉灵敏。 如果气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或发黄、肌肤干燥、感觉异常。 🙋二、看眼睛。 主要看眼睛的色泽和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足！ 眼白的颜色混浊、发黄，表明肝脏气血不足； 眼袋很大说明脾虚运化不足； 眼睛干涩、眼皮沉重，也代表局部气血不足； 两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。 🙋三、看头发。 🌞《黄帝内经》中这样记载头发的生长过程：人在七八岁时因肾气盛而“发长”，到三十岁左右因肾气实而“发长极”，四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”，五十岁以后因肾气衰而“发始白”。 这说明头发的生长源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落。 🙋四、看手部。 气血充足，手总是温暖的。 而手心烦热、出汗或手冰冷，则是气血不足的表现。 气血不足时，手指指腹会扁平、薄弱或指尖细细。如果指甲灰白无光泽，可能提示身体气血不足或患有某种疾病。 🙋五、看睡眠。 明代医家张景岳在《景岳全书》中说，无邪而不寐者，必营血之不足也。 😴不少人的失眠是因气血不足导致的，常表现为入睡困难，易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。 而太爱睡觉，也往往是气血虚的表现哦。 🙋六、看牙龈。 牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。 🦷若成人牙齿稀疏、齿根外露，或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏。 肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。 |
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