 韩国小姐出身，曾经客串韩剧《她很漂亮》的健身教练Ray Yang ，沉迷于重量训练，令筋骨变得更柔软。  重量训练强调对肌肉进行High Intensity Training，以增加肌肉强度及体积。 一週至少要做三次，每次进行两小时以上的运动，并需要持之以恒，令身体保持结实健美。  重量训练强调对肌肉进行High Intensity Training，以增加肌肉强度及体积。 一週至少要做三次，每次进行两小时以上的运动，并需要持之以恒，令身体保持结实健美。  重量训练强调对肌肉进行High Intensity Training，以增加肌肉强度及体积。 一週至少要做三次，每次进行两小时以上的运动，并需要持之以恒，令身体保持结实健美。  韩国新生代健美女神Seungok Yu ，是亚洲人首次入选世界自然健美比赛前五十的参加者，更经常在节目中为讲解身材保养秘诀。  韩国新生代健美女神Seungok Yu ，是亚洲人首次入选世界自然健美比赛前五十的参加者，更经常在节目中为讲解身材保养秘诀。  韩国新生代健美女神Seungok Yu ，是亚洲人首次入选世界自然健美比赛前五十的参加者，更经常在节目中为讲解身材保养秘诀。  韩国新生代健美女神Seungok Yu ，是亚洲人首次入选世界自然健美比赛前五十的参加者，更经常在节目中为讲解身材保养秘诀。  有著天使脸孔魔鬼身材的韩国运动模特儿Yeon Lee ，以战绳训练（Battling Ropes）维持身材舞美。  有著天使脸孔魔鬼身材的韩国运动模特儿Yeon Lee ，以战绳训练（Battling Ropes）维持身材舞美。  战绳训练（Battling Ropes）是利用核心肌群的力量稳定身体，运用肌耐力和心肺耐力，成人的话双手各执一条重15公斤重的绳子，在一定时间内不间断地甩动绳子。这个运动方法强度很高，只需五分钟，就有等同重量训练一个小时的效果。 战绳训练（Battling Ropes）是利用核心肌群的力量稳定身体，运用肌耐力和心肺耐力，成人的话双手各执一条重15公斤重的绳子，在一定时间内不间断地甩动绳子。这个运动方法强度很高，只需五分钟，就有等同重量训练一个小时的效果。 韩国小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量训练和高尔夫球并行的运动，令身材保持苗条诱人。 韩国小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量训练和高尔夫球并行的运动，令身材保持苗条诱人。韩国小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量训练和高尔夫球并行的运动，令身材保持苗条诱人 韩国小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量训练和高尔夫球并行的运动，令身材保持苗条诱人。韩国小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量训练和高尔夫球并行的运动，令身材保持苗条诱人 韩国小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量训练和高尔夫球并行的运动，令身材保持苗条诱人。韩国小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量训练和高尔夫球并行的运动，令身材保持苗条诱人 |
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