哈佛报：50岁后想长寿，最关键的不是运动不是睡觉，是坚持一件事

随着我们生活水平的提高核医学技术的完善，我国的国民平均寿命变得越来越高，但是每个人都希望自己能够活的更加长久一些，长寿甚至可以说是每一个人从生至死的心愿。虽然说影响长寿的因素有很多，但如果我们能够在生活中养成良好的习惯，从点滴小事做起，长寿或许会更加偏近我们。

其实现在生活水平越来越好，很多人为了能够更加享受美好的生活，所以对长寿和养生都特别在意，很多人也都特别喜欢研究长寿这个问题。其实不光个人而言，很多机构都非常注重寿命这个话题，现在有许多调查机构都给我们展现出了长寿的数据。曾经有哈佛大学将世界范围内的长寿老人做了一个数据统计，发现最影响我们长寿的不是睡觉更不是运动，而是长久的坚持这件事情。

哈佛报：50岁后想长寿，最关键的不是运动不是睡觉，是坚持一件事

上面我们也提起过影响长寿的因素也非常多，不管是运动又或者是饮食或者是良好的作息都是必不可少的，但是多方研究机构表明，拥有一个良好的心态才是影响长寿至关重要的因素。也就是说想要身体健康，不光是身体的器官要保持健康，拥有一个和谐的心理状态更为重要。保持良好的心态，更可以维护我们身体器官的运行，从而达到健康长寿的目的。

但是良好的心态对于现在很多人来说似乎是一种奢望，因为现在社会压力是非常大的，很多人都会被一些事情所困扰，不管是因为工作还是家庭又或者是金钱都在不断的击打着我们的心理状态，某些突发的情况就有可能突然间击垮我们，这样甚至会出现某些反社会人格，甚至是抑郁症等情况，从而会对我们的身心健康造成巨大的影响，更导致了衰老的加速，使得我们的寿命大大减少。

特别是年轻人的压力是非常大的，”丧文化“早已深入年轻人的心里，不管是刚刚步入社会的年轻人还是正在上学的学生党，越来越丧早已不断的影响着我们的身体健康。但是身为年轻人应该更好的去融入这个社会，保证自己的身体健康，要学会一些舒缓压力的方式，保证自己良好的心态，积极的放松和调节，不然迟早有一天会将我们的身体压垮。

小编有话说：心态永远是影响身体健康的第一要点，只有真正保证一个谦逊，平和，自然的心态，器官才能更加正常的运行，身体也会越来越棒，这样我们能不长寿吗？所以养成良好的心态是至关重要的一点，希望您能够在生活中多用平和的方式去处理问题，并且找到适合自己的舒缓方式，相信长寿也会慢慢的偏向你。