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吃早餐也有讲究，“这4种”食物含有的脂肪量很高，经常吃会变胖 早餐在我们的一天当中是很重要的，只有早餐吃好了，才有精力面对一上午的工作和学习，不吃早餐对我们的身体健康没有好处，特别是一些女性朋友，如果经常不吃早餐，会加快机体的衰竭，进而就会变老，所以为了身体健康也为了漂亮，早上还是要吃早餐的，但是吃早餐也是有讲究的，有些食物含有的脂肪量是很高的，可千万不要吃错哦，不然很容易长胖。  鸡蛋灌饼，很多人早上喜欢睡懒觉，来不及吃早餐就会在路边买鸡蛋灌饼，边走边吃，既节省时间，又解决了早餐问题，而且味道也很好，路边的鸡蛋灌饼可以加很多食材，很多人觉得这样的食物很有营养，其实这种食物含有很高的热量，这些热量进入体内很容易变成脂肪囤积起来，进而会使我们变胖。  锅贴，味道确实很好，咬一口，满嘴流油，唇齿留香，而且大老远的就能闻到它的香味，让人很有食欲，但其实锅贴属于油炸食品，热量很多，为了让大家觉得好吃，里面的馅料在做的时候会加很多油，热量可想而知，早上经常吃这种食物，是肯定会变胖的，如果有早上经常吃锅贴的朋友，要尽早戒掉。  泡面，这种食物做起来很方便，只需要几分钟的时间，对于一些上班忙的朋友们来说是很方便的，而且味道也很好，价钱也不贵，所以很多人早上都会吃一碗泡面，但其实这种速食品为了保证保质期和味道，里面添加了很多食品添加剂，面饼也是经过油炸的，这种高热量的食物不适合经常吃，如果经常吃，变胖是必然的。  蛋炒饭，正常情况下，蛋炒饭是把前天剩下的白米饭，加油加盐加鸡蛋，炒出来的，闻起来香喷喷的，而且据说很有营养，所以很多人都喜欢吃，但是大家不知道的是，米饭本身就是一种高热量的食物，再加上油盐鸡蛋，和其他的材料，在油里面炒，热量和脂肪只增不减，经常吃肯定会变胖，以上就是给大家介绍的4种不过早上经常吃会变胖的食物，有你们喜欢吃的吗 |
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