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很快夏天就要到了，很多女生都喜欢夏天的时候穿裙子。但是一个冬天下来，没有运动出汗过，加上过年期间在家吃的太好，大腿小腿基本上都是胖了一圈。每天坚持这四点把腿瘦下来，大家都能美美的穿上裙子，异性缘爆棚！ 第一个踮起脚尖。踮着脚尖其实就是把腿部的紧张起来，达到瘦腿的效果，女生可以无聊的时候都可以做这个动作。靠在墙边维持这个动作15到20分钟，让腿部感觉到紧张或者紧绷的感觉即可进行下个动作啦。 第二个揉腿拍打。很多的女生都是不喜欢出门的，那么想燃烧腿上的脂肪达到瘦腿的效果的话，就要帮腿热起来。在大腿和小腿上面进行搓揉和拍打，这样子就会让腿感到发热，基本上每天坚持五分钟左右就行了。 第三个蹬腿。相信很多女生都做过这个动作，睡在床上进行蹬腿，空中踩自行车的方式。这样子不仅锻炼到腿也锻炼到自己的小腹上的肉。而这个也是狠多的女生都是承认的，和经常会做的，这个只要睡前做就好。 第四个快走。很多女生都是不喜欢运动的，但是一旦运动坚持下来之后可能就会喜欢上了。快走的话，就是让大腿和小腿之间保持着紧张状态，然后快速的走动，让它们快速的释放能量，也就达到了瘦腿的效果了。 小编觉得想瘦腿的话，无论是什么样的方法都是需要坚持下来才会有效果的，只要坚持下来，瘦腿瘦身都不是梦啦。脸大胖三斤，在这个颜值至上的年代，瘦腿的同时要照顾好自己的脸哦 （图文源于网络，如有侵权联系删除） |
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