站桩十年不如一抖是真的吗？

​站桩十年不如一抖，这句话也不知道出自哪位大师之口，但是我想说的是这位大师肯定没有站过桩，也可能是站桩的失败者，要不然也不会说这句话来讽刺站桩，你要抖就自己练抖就可以了，为什么非要把站桩跟你的抖联系在一起呢？

 
抖的不好容易抖出神经病，但不管怎么样这句话在网上流行了这么多年，也误导了一大部分人，所以在这里我想跟大家做个解释！

首先站桩是一种静力训练，我们全身的骨头是由肌肉群包裹着的，在站桩的时候肌肉群在长时间的静定收缩状态下，会引导气血强行的往骨髓里走，这个过程就称之为敛气血入骨髓，久而久之骨密度会越来越高，骨头会越来越硬，为什么历代练武的人都要求站桩来涨功力和增加抗击打能力就是这个道理。
 
当然从治病养生的角度来看，你的气血骨髓里面都能进去了，那么身体还有哪个病灶点是进不去的，所以为什么站桩能够调理一些慢性病，而且效果也是非常好的就是这个道理。

那么站桩中我们要求最好不要动，大动不如小动，小动不如不动，因为你一动肌肉群就动了，肌肉群收缩带来的输送压力忽然减小或者消失，这个时候气血输送就会出现片刻的暂停，所以当气血快冲刷到病灶点的时候，你非要抖一抖，那么气血就永远到达不了身体的病灶点，康复也是遥遥无期，所以站桩的时候是不能抖的，你想抖也要等到站桩结束后在抖。
 
至于站桩十年不如一抖这句话我还真的没有看出抖好在哪里？帕金森综合征就是典型的会抖，请问病好了没有？答案是肯定的没有好，所以各位还是老老实实、安安静静、一动不动的站桩吧。