血管洗个澡，健康活到老，每天“洗”一次，让血管“畅通无阻”！

血管洗个澡，健康活到老，每天“洗”一次，让血管“畅通无阻”！血管赶紧，会减少心血管疾病的迸发，所以要多吃以下这几种食物！

荞麦：荞麦面是杂粮的一种，而且营养物质多，多吃点杂粮对身体的健康有好处而且也可以有降脂的作用。荞麦面的好处是可以有补充丰富的粗纤维，可以有润肠通便的作用，下面就来具体的介绍关于荞麦面的一些好处，可以有降血脂预防心血管疾病的功效。

黑豆：物质生活变好之后，因不良的饮食习惯跟不良的生活习惯，患上心血管疾病的人群不在少数。特别是天冷的时候，心血管疾病患者要注意保暖，避免寒冷对血管的刺激。除此以外，对于心血管疾病的患者，或者是血液粘稠的人，就不妨适量的吃黑豆，黑豆中还含有丰富的多酚成分，能够保护血管健康，起到预防心血管疾病的作用。

圆白菜：大家可千万不要小瞧这几毛钱一斤的圆白菜，它是一级血管的“清道夫”，经常食用能清理血液垃圾。圆白菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。