堪称“健脾”小能手，每日一吃，增强脾脏，还能去湿气

入春之后，不知道大家有没有发现自己变得很容易疲累，胃口不好、饭后犯困等，可能是因为你脾虚了，所以春天进行一个养脾是一件迫不及待的事情。

我们要健脾，首先我们要知道中医所说的脾脏有什么功能

脾主管饮食物的消化、吸收和运输。包括运化水谷和运化水湿两方面。

食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微，脾将水谷精微上输归肺、散布于全身，以营养五脏六腑及各组织器官。若脾失健运，则消化、吸收和转输营养物质的功能失常，引起食少、纳呆、腹胀、消瘦等症状。

水液的吸收和输布也是脾主运化的一个方面。脾将水谷精微中多余的水分，转输于肺、肾，经过肺、肾的气化作用，化为汗和尿排出体外。

脾运化水液功能减弱，会导致水液在体内的停滞，形成痰饮、水肿。这些停滞的水液就是我们俗称的湿气，就是我们重点要祛除的。

堪称“健脾”小能手，每日一吃，增强脾脏，还能去湿气

由5味配方组成：茯苓，白芷，罗汉果，玉竹玫瑰花组成的思美人茯苓玫瑰花茶。这是健脾祛湿气经典最有效的一个方子。和其他的药品比起来，效果强大了很多，而且是药食同源的材料还没有副作用，这就是其配方的精妙之处。用法：早中晚冲泡饮用，一茶包可反复冲泡3次左右。具有健脾，清热润喉，生津止渴，利水除湿，排毒消肿等作用。

午后一杯茶，排水又减压，茶是最自然的利尿剂。每天下午开始工作前，给自己泡上一杯茶，不仅可以提神醒脑，提高下午的工作效率，增强脾脏还可及时带走体内多余的水分。