气郁、血瘀体质常用刮痧法！

来源｜正五行健康

气郁体质是指由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向、情绪不稳定、敏感多疑为主要表现的体质形态，此体质的人大多处于机体运转不协调的状态。

气郁质刮痧疗法

成因

先天遗传，或受后天的精神刺激，情志不畅，长期忧虑郁闷所致。

日常表现

1.面色苍暗或萎黄，舌淡红，舌苔发白，脉弦。

2.性情急躁易怒，易激动，忧郁寡欢，胸闷不舒。

3.胸肋胀满，或走窜疼痛，嗳气呃逆，或咽间有异物感。

4.乳房胀痛，睡眠较差，食欲减退，惊悸，健忘，痰多，大便干燥。

养生要诀

1.应主动寻求快乐，培养开朗、豁达的性格，多看喜剧、滑稽剧、听相声，多看富有激励意义的电影、电视剧，少看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、刺激的音乐。

2.为活动血脉可少量饮酒，多食一些佛手瓜、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等能行气的食物。刮拭要点

胸腹部：膻中、期门、章门。

下肢部：阳陵泉。

血瘀体质常用刮痧法

血淤体质指的是体内血液运行不畅或淤血内阻，表现出一系列血流不畅的外在征象的体质状态。此体质类型的人身上常感到莫名的疼痛。

血瘀质刮痧疗法

成因

先天禀赋或后天损伤所致，长期忧郁气滞也容易形成该体质。

日常表现

1.皮肤偏暗或色素沉着，容易出现淤斑。

2.易患疼痛，发易脱落，肌肤干。

3.口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部暗滞。

4.女性多见痛经、闭经，或经血中多凝血块，或经色紫黑有血块。养生要诀

1.可多做舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等有益于心脏血脉的活动。

2.常吃有活血祛瘀作用的食物，如核桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等，酒可少量常饮，醋可多吃，适合喝山楂粥、花生粥等。

3.培养积极乐观的情绪。

刮拭要点

背部：天宗、心俞、膈俞、肝俞、胆俞。

下肢部：血海。