 情商是一直被讨论，也是很多朋友一直想要提升的一种能力，如何实现从”低情商“到”高情商“的转变呢？我们首先要了解什么是情商，低情商的人是怎么样的，高情商的人是怎么样的。 沙龙一开始文老师就抛出这一问题，让我们自由表达，畅所欲言。小Z觉得情商高的人就是能够让别人舒服的人，懂得赞美、夸赞别人的人。E女士认为情商包括控制、清晰的认识以及感性的爱，一种满足，真正无我的感觉。F男说情商就是对自己和他人情绪的觉察和调节控制，而他自己难以控制的情绪，容易与同事发生争论。他说：”其实我在工作上是用不到情商的，工作只需要向老板直接汇报就可以。“说完我们就都笑了。情商其实是处处都在。 文老师反馈：”让别人舒服这个标准是有风险的，容易形成舍己为人的价值观，其实我们还是需要先照顾好自己，帮助别人的事能做就做，当做锦上添花了，千万不能委屈自己。同时对别人好，有时候也是一种无形的控制，而这种相处模式也是低情商的模式。“ 小Z认同这个观点，她觉得自己对别人好其实也是希望别人说我好，满足一种好的自我感觉。而她长期的乐于助人的价值观，让她容易”贬低“自己的价值和付出，例如明明是自己花钱买的雨伞、茶叶，为了让别人接受得没有负担，会说成是公司发的、别人送的。 E女士是一位很知性美丽的女博士，在遇到孩子的问题时显得有些纠结，不知道如何做才好才对才完美。12岁的女儿，敏感的个性，在学校里受了委屈，又不愿意主动与妈妈交流这件事，妈妈是该当做不知道这事让它慢慢过去还是找机会与女儿开诚布公地交流呢？ 文老师说：”一般来问孩子的问题是，除了孩子有些状况外，也存在我们本身的焦虑，我们不必去做一个完美的妈妈，孩子也是独立的个体，她需要自己去经历和体验。可能对她的影响并没有你想的那么大，如果能够在事情发生当时及时沟通安抚是最好的，若是错过了这个机会也不要紧，因为都可以在成长中修复的。先需要宽容接纳自己，等事情过去一段时期，或者孩子的情绪平复一些了，还是可以再来沟通的。你自己放轻松一些。“ 最后文老师对高情商做了总结：”高情商是让人有一种被尊重，有价值感的感觉，同时是充满热情，让人觉得自己是被爱着的，还有一点是不可少的就是先成己后达人，核心是先让自己舒服、先把自己照顾好。高情商其实与爱相关，给人的感觉是我心中有爱，心中有你，我们彼此是心与心的链接，互动、流动，这样心就是敞开的，有温暖包容的感觉。“ 心理沙龙结束大家都收获颇丰，整个沙龙过程中大家各自发表看法，说出自己的故事，寻求伙伴们的支持和老师专业的反馈，同时，从男性和女性的不同角度出发，也能给出不一样的视角，激发出新的思路。在这里我们的感觉都很好，是因我们共同营造了一个温暖、包容、流动的氛围，在这里我们是敞开的是有爱的。欢迎你也加入我们，让心流动起来。 |
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