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元气小厨今天给大家说说这个元气食物——花生。 花生在中医中，具有健脾和胃，补虚养血的功效。但是真正想要养胃，还是需要讲究吃法的哦！ 每天生吃适量的花生，有养胃的功效。 花生不要吃油炸的，因为太硬，反而不利于消化。 所以吃花生要吃炖煮的，最好煮汤或者煮粥，煮的软烂一点，更好消化。比如下面这道花生暖胃粥。 做法：花生+陈皮+大米，锅里先加水煮花生，半小时后加入大米和陈皮再一起炖煮二十分钟，暖胃健脾的粥就做好啦。 花生+陈皮，可以更好地补脾健胃，提高脾胃功能，大米可以健脾和胃，补中益气，这道陈皮花生粥你值得拥有哦！ 想了解更多元气新吃法，就来元气小厨房看食谱吧~ |
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