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肺，是我们呼吸系统中最重要的器官，为身体提供氧气，还可以通过排气排出体内的一些杂物。
编辑 请点击输入图片描述 我们都知道，吸烟伤肺，然而伤害肺部的，却不止吸烟一个！ 因此，生活中，我们要时时关注肺部健康，并不是只有吸烟人群才要注意肺部！ 出现4种症状，要注意肺部健康 1、咳血 80％肺癌患者在患上了肺癌之后由于肺癌肿瘤细胞侵犯了支气管的黏膜，所以会导致咳血。 部分肺癌患者都会痰中带血，随着病情不断的加重，一旦肺癌肿瘤细胞进去到血管里就会造成吐血，直接危害到肺癌患者的生命！
编辑 请点击输入图片描述 2、胸痛 早期胸痛表现为钝痛或者隐痛，部位不准确，没有固定的位置，有时候也会出现肩部等地方他疼痛。疼痛时间持续数分钟。 这是因为长大的肿瘤侵袭到血管神经，如果不重视，肿瘤继续长大，则胸痛或肩部范围会逐渐扩大，疼痛也会增强。
编辑 请点击输入图片描述 3、呼吸困难 肺癌压迫支气管就会导致呼吸困难。因为肺癌引发的胸腔积液压迫到肺组织，也会发生胸闷、气急的现象。当你感觉呼吸不畅的时候，也要进一步的考虑是不是因为这种原因引发的。 4、四肢关节疼痛，指头增粗
编辑 请点击输入图片描述 有的患者患肺癌时，也会有四肢关节疼痛的现象，最明显的是出现杵状指。表现为末端指节明显增宽增厚，指甲从根部到末端呈拱形隆起等，手指如“杵子”一样。 做到以下几点，肺部会更好！ 一、多喝水 肺不好的人群，要每天保证喝水2000毫升，才能保证肺和呼吸道润滑，补充身体所需水分。
编辑 请点击输入图片描述 喝水的时候，可以喝一点对肺好的汤或者茶水，如蜂蜜、冰糖银耳汤、雪梨汤等等。 二、多吃养肺食物 1、银耳
编辑 请点击输入图片描述 银耳具有润肺、滋阴、养胃、益气的作用。无论肺气虚或肺阴虚者皆宜，是补肺佳品。对肺阴虚者更为适宜。 2、雪梨 雪梨香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰，养阴润肺。 吸烟者多吃点雪梨，有助于清肺化痰，助力肺部健康。
编辑 请点击输入图片描述 雪梨，可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。 3、百合 百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。 三、多运动
编辑 请点击输入图片描述 适当加强室外活动，如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对健康十分有益。 但需要注意的是，养肺运动要慢，并且，要注意强度有度，不宜剧烈运动。 揉缓的慢运动，属于有氧运动，可增加人体肺活量，改善慢性呼吸病者的肺功能，有助练习深沉而缓慢的呼吸。 四、练吐纳以健肺
编辑 请点击输入图片描述 每天早、中、晚到室外清新的地方做深呼吸，吸气时慢慢抬起双臂，使气流从口鼻喷出，如此反复8～10遍，每做完一遍，都要进行数次正常呼吸，防止过度换气;每天坚持做，肺部可保持清洁通畅。 或者早晨选择空气清新处，先调匀呼吸，缓缓吸入清气，当吸至最大限度时，再慢慢呼出。 呼气时，牙关要轻闭，并轻念“咝”字，待气全部吐出后，再吸清气。 五、常按太渊穴
编辑 请点击输入图片描述 太渊这个穴位，是肺经的原穴。作为肺经的源头，肺气就是从这里源源不断地运送到全身各处的。因此，刺激太渊穴便相当于深挖一口井，使肺气源源不断地涌出，最终达到补气养肺、止咳平喘的效果。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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