文：周小宽来源：周小宽 （ID：xiaokuanjoy）01
看上面的文字，大家也许想象中的她，应该是个优秀、自信、洒脱又幸福感极强的姑娘吧。像这样的姑娘，应该是比一般人要活得轻松很多吧。 但是，想象总是单方面的——S小姐，是一个活得很紧张的人。 每次见她，她总是很忙。
渐渐地她也发现了自己这个模式，好像在一个圈子里，总也转不出去。 停不下来对自己的要求。 一件事干完，就像升级打怪一样，她一定要锁定一个相对更困难的事情去做。 当然，这个模式，在很多人看来，并不是一件坏事。 这不就是“进取”吗？ 一个目标完成了，肯定要锁定下一个目标啊。 可是，这个模式，实际上，就是一个让你根本无法放松和快乐的模式。 她的口头禅是，“等我把这件事忙完”，然后呢，然后她并没有真的忙完的那一天。 02
问这个问题的人，可以都问问自己以下这个问题——为什么让自己舒服了，就会觉得很不舒服呢？ 就看这个问题的字面，我们就能得出一个浅显的答案，一个人不敢去舒服，不能去舒服，一定是因为，在这个人的潜意识里，舒服是一件很可怕的事情。 如果我放松了一下，如果我尽情地玩耍，如果我感到幸福快乐—— 如果每当这个时刻，就会发生一个极为糟糕的事情，我就会突然经历到一种极为糟糕的体验，那我肯定会尽力避免舒服。 每个人都想活得快乐。 我的朋友S小姐和大家也是一样的。 可是为什么她明明有资本去享受人生，却总是对自己要求苛刻地毫不放松地去一件又一件事情，让自己长期地处于一个高压力状态之中呢？ 那是因为——如果一直待在不舒服、紧张、焦虑里面，就不用体验那种比不舒服、紧张、焦虑更糟糕的感觉。
有啊！
如果我不够优秀，如果我停止努力，如果我放松对自己的要求， 那我就会体验到以上这些极为可怕的感觉。 不！ 那么我还是不舒服、紧张、焦虑、不要放松、自我苛责、不断鞭策自己成为一个更优秀的人吧！ 03
S小姐说，学校老师其实都知道她妈妈打她，但是她妈妈和老师们关系都搞得很好，于是老师们也站在妈妈那一边，觉得她被打也是正常的。这就是她妈妈一心想教育好她的一个方式。 我记得，S小姐对我说过，“我妈说，你就是值得被打” 说这句话时，她是笑着说着，是当作一个笑话对我说的。 但是这个笑话听上去，却是那样的悲伤。 我听完了她这样的童年故事，我就理解了她，为什么不能让自己停下来，为什么不能让自己舒服，为什么总是要把自己搞得紧张焦虑对自己提出很多苛刻的要求。 因为，她这样去做了，一直这样做下去，“内在的妈妈”也许就会满意了，就不会再打她、羞辱她、恨她， 甚至，会爱她。 04你也许会问，
我想，这个妈妈也许只是稍微极端一些，暴力一些，心理问题和人格问题更严重一些。 但是同类型的母亲，多着呢。 她妈妈当年为了弟弟妹妹，没能去读大学。 她妈妈和S小姐一样，天资优异，成绩好，长得漂亮，能歌善舞，可是，她因为家庭原因，没能去大学深造，十八岁就不得不参加工作养家。 让一个人真正产生问题的，成为一个有问题的父母的，并不是读了大学，还一事无成，而是这个人因为某些“别人的原因”没能去读大学，没能选择自己喜欢的人生道路。 于是她心里有恨，于是她觉得全世界都欠她的，于是她觉得如果自己读了大学，就一定能改变世界，一定会实现全部的梦想，成为一个了不起的人，拥有极其幸福的人生。
这就是很多制造出了可怕的原生家庭的父母的问题。 可以说，很多人的父母从未真正的“脚踏实地”，去达成对这个世界的整合的理解。
这是理解了真实的世界之后的成熟。 但是在这一点上，很多父母更像是婴儿。 有着婴儿般的自我认识--
所以，很多心理发育不良的婴儿式父母， 一方面自我中有着一种迷之自信（夸大自体），其实是幻想，在幻想中自己无所不能，可是一身武艺没有机会施展，是这个社会欠了自己； 一方面自我的实质又极其虚弱，自卑，低价值感，处处依赖控制他人才能确定自己的存在感和价值。 这样的人，成为了妈妈或爸爸之后，就将孩子当作另一个自己，觉得她这次总应该能活出自己当年的梦想了吧。
答案是，这个标准根本就不存在 ——因为S小姐的妈妈，自己并没有去亲历过大学，以及大学后的人生，所以S小姐的妈妈幻想出了一个完美的人生，完美的人设，放在自己的女儿身上。 S小姐，她是一个承载了母亲无所不能幻想的孩子。 那么她当然怎么做，都是达不到的那个幻想的。 因为在妈妈的自恋幻想里，她自己，就是神。只可惜生错了年代。 这就是这个故事，最悲伤的部分。
05如果你能看到这个你与母亲或父亲之间的真实故事，那么你就已经不是昨天那个，为了满足父母的幻想，而去努力的你了。 因为你，知道了。 知道了，当然就不同了， 知道的此刻，和不知道的昨天，就不会完全相同了。 这就是我们打破原生家庭循环最好的方法——去不断看见故事的真相。 S小姐，知道了妈妈是如何在过去的三十年中，不断以强有力的控制去投射，去强加一个“你一定要绝对优秀”的人设给自己的，那么她就可以去拒绝这样的投射以及妈妈强加的人设。 而现在她的确已经在这样做了。 她决定去度假一个月，什么都不干。 她说，待在舒服的状态里，虽然让她慌张，但是，“我也可以去慢慢适应”。 最后放一段我和S小姐的真实对白。
如何以一个普通的平凡的人的身份活着， 如何去认同那个普通的不够完美的位置， 洗掉父母投在自己身上的那个“你一定很了不起”的人设， 克服“我是一个普通人”对父母的那种内疚感， 战胜“我如果不优异”就会被父母抛弃的恐惧， ——这就是自我接纳的课题。 对很多人而言，这辈子的功课，就是学习做一个普通人。 作者简介：周小宽，心理咨询师，看待世界和自我有点特别。关注心灵成长、原生家庭创伤、两性关系，一个温柔而有力量的心灵陪伴者。微信公众号：周小宽（ID: xiaokuanjoy） |
|
|
