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人到一定的年龄之后，膝关节由于常年的磨损，是最容易老化的，膝关节是人体活动范围比较大的负重关节，常常会引起一些病症，比如，骨性关节炎，滑膜炎等。下面咱们重点说一下滑膜炎的预防与治疗。  滑膜炎诱发原因 1.年轻人滑膜炎 年轻人滑膜炎主要是由于膝关节扭伤和多种内损伤造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。  2、 老年人滑膜炎 老年人患滑膜炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等，治疗滑膜炎主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了，积水也就循环消失了，同样炎症也就解除了。  症状危害： 1、异响 这是因为膝部的滑膜，因为炎症而无法正常工作，变在一定程度上出现退化。致使胫骨和腿骨，相互摩擦，从而发出异响。 2、肿胀 患得此病症之后，膝部的血管就会受到炎症影响，造成血液流动不畅的情况出现。这就致使膝盖处淤血，使膝部肿胀起来。 3、行动受阻 膝部因淤血和积液，肿大形变，膝部的构造也会被破坏，关节形变。从而严重影响了正常的膝部活动以及正常行走，甚至会直接造成下肢瘫痪。  按摩锻炼： 1、委中穴 取穴：位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央。 功效：常按此穴具有强腰舒劲、活络止痛、补髓强筋、活血通络的功效。主治腰膝疼痛、下肢痿痹等。 2、鹤顶穴 取穴：位于膝部前面，髌底的中点上方凹陷处。 功效：常按此穴具有通利关节，祛风除湿， 活络止痛的功效。主治膝痛等膝关节疾病。  饮食疗养： 1、药膳乌鸡 准备黄芪、枸杞各25克，麦冬20克，当归、党参各15克，大枣和干姜适量。然后把这些材料全部塞入处理干净的乌鸡肚中，入高压锅煲制成熟即可。食用可驱寒止痛，缓解膝部滑膜炎。 2、祛湿粥 准备扁豆、云苓各10克，赤小豆20克， 薏米20克，大米60克，瘦肉1两。所有材料处理干净后用高压锅煲制成熟即可。食用可祛湿活血，缓解膝部湿寒。 患病后患者注意的事项有很多，具体如下： 1、 避免剧烈运动 过度活动是诱发此病的主要因素之一，因此，注意节制你的活动量，以防疾病的加重。 2、 减轻体重  体重超标时，可以进行健康的减肥，比如食量的减少，或进行一定的锻炼等，都是健康的减肥方式。 3、 饮食清淡 由于生病，无法正常的活动，那么肠道蠕动不是特别好，多吃维生素高、纤维素高的食物，利于排便。 目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈! 你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？ 你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？ 如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议 |
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