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久坐一小时，不比抽烟喝酒危害小，也会减寿一刻钟，有则改之 研究发现，如果你坐在那里60分钟一下一动不动的话，就相当于一个人抽了两根烟，寿命也会减少到20分钟以上。即使你后来做很多的运动也不能弥补长时间的坐在那里给身体带来的伤害。  英国的一个调查发现，很多人因为长时间的坐在那里导致死亡。美国的调查发现，坐在那里患关节炎的概率比走路运动发生关节炎的概率更高，达到7%左右。 30岁的小王，因为工作太过忙碌，经常坐在那里工作，有一天坐下去之后再也站不起来了。被送往医院检查之后，发现是因为腰部的肌肉过度劳累导致的强直性脊柱炎。 相比以往颈椎疾病的患病率年龄越来越低。就是因为现在的工作方式要求很多年轻人坐在那里办公，长期下去就会对腰部的肌肉造成损害，对脊椎也会有一定的影响。 长时间的坐在那里，会对身体有哪些伤害呢?  第一个伤害，会夺走人的生命 澳洲的研究发现，坐在那里超过240分钟的人，会比坐在那里超过120分钟的人，患心脑血管的疾病的概率更高，死亡率也更高。 第二个伤害，会损伤人的大脑 长期坐在那里会导致人的身体血液流动的速度逐渐减缓，从而导致大脑内的氧气不足，不能完成正常的心理功能，整个人看起来的表现就是迟钝、呆滞，还会使人感觉很累。 第三个伤害，会伤害人的关节部位 很多人因为长时间的坐在那里，血液流通不通畅，阳气无法送到身体各个部位，再加上缺少运动，就会让肌肉逐渐的变得松弛，没有弹性，对于关节来说也有很大的压力。  第四个伤害，坐在那里会损伤人的血管和肠胃 长时间坐在那里会导致人的血管里边儿有很多的冗余不能够被排除，还会造成人不想吃饭，胃不得消化也不好。 想要改善这种情况，可以在椅子后面垫一个符合人体脊椎的坐垫。也可以经常揉搓你以后要一根拇指位置的地方。 |
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