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这并不是一篇鸡汤文，而是教你如何真正的获取健康。 每天接受不少咨询，我发现一个很有意思的现象，很多人渴望健康，却并不懂得爱自己的身体。爱自己的身体，是什么意思呢？举个例子，你发福了，长了大肚子，稍微跑两步，就气喘得不行，甚至还能感受到身上的肥肉在抖动。你的身体开始变差，不但体力精力没有以前好，还时不时的有点小毛病，穿衣服不好看，害怕去体检，总之，当你的身体，给你带来了麻烦的时候，你还会爱自己的身体吗？ 上面列举的，还只是些小问题，若是患了重病，身体异常痛苦，每天只能躺在病床上，输液治疗，身上插满了管子，背着粪袋，吃也吃不好，睡也睡不好，玩也不能玩，医生告诉你，这次治疗要花多少万，而且病情只能控制，需要终身服药，如果有并发症，很可能还要截肢，总之，你一辈子将与病痛为伍，身体成为你严重的负担，你还会爱自己的身体吗？ 想一想，太极是怎么发明的，瑜伽是怎么出现的，那些创始人，是怎么知道，那些奇怪的动作，可以健身养生的？并没有别的原因，无非是他们更爱自己的身体，更愿意去研究如何与身体长久的和谐共处。如果说身体是我们行走世间的工具，那么我们就必须热爱这个工具，学会如何更好的使用这个工具。 我们的身体，非常像小孩子。你一味拿好吃好喝的哄他，并不是真正的对他好，而是要学会平等的与他沟通，能听懂他的语言，并能经常训练他，这样养育的小孩子，才不会有叛逆期，才可能健康和优秀。很多人生了大病，要做手术，要摘除器官，其实就相当于身体背叛了你。之所以有这个背叛，是因为它与你长期没有亲密接触，你听不懂它的语言，你们之间无法沟通，你无法满足它的需要，长此的积累，它才会背叛你。 与自己的身体亲密接触，很多人不知道是什么意思。你与自己的爱人亲热时，知道他身上有哪些敏感点，当你刺激这些敏感点时，他会很兴奋或者很舒适。同样，你自己身上，也有很多敏感点，我们知道，这些多半都是穴位。你说古人，是怎么发现穴位的？不就是摸出来的吗？ 鸣天鼓，就是敲自己的后脑勺，可以缓解起床后精力差、头晕，对头痛也有效果，实际上是怎么回事呢，因为这个地方是脑垂体所在的位置，它可以分泌垂体激素，改善头部的新陈代谢情况。头痛或偏头痛时，用指甲去掐头痛的部位，掐5到10分钟，让痛点部位的积液散开，头部也就不痛了，睡觉前轻揉肚子，可以缓解和治疗便秘，这是温和的帮助肠道蠕动。这些都是古人传下来的方法，类似的方法太多太多，他们是怎么知道的呢？无非就是他们跟自己的身体，总是保持着亲密的接触，反复试验出来的。 身体的结构虽然复杂，身体的功能也很神奇，但是保养身体却并不特别困难。道理很简单，身体有很好的自愈系统。很多人，可能除了洗澡外，很少留意自己的身体，更不会去给身体作抚摸或者按摩。这是把身体完全当作了利用工具，对身体没有爱。及至生了病，就去打针吃药，处理方法非常简单的粗暴，就像小孩子犯了错，父母过去就是一顿捶打，却不去了解背后的原因是什么？ 养护身体最简单的逻辑，就是哪里不舒服就按揉哪里。那些不舒服的地方，都有相关的穴位，医生治疗，一次治疗可以管很长的时间，所以需要效果好，需要精准取穴。如果是自己每天坚持保健，每一次按揉只管一天时间，就没有必要精准的取穴，覆盖那附近的部位就可以。比如说，鼻炎发作了怎么办，就按鼻翼两旁的迎香穴，再没有比这效果更快的了。哪里不舒服，就是哪里堵住了，痛则不通，按揉就可以疏通，这道理何其简单。 现在肠癌非常多，我估计有一个原因，是很多人讨厌自己的肚子，从来不会给肚子做做按摩。实际上，只要你稍微上点心，在腹部多按揉几圈，你多半能发现异常，有的地方，按下去就能打嗝，有的时候会放屁，还有的时候，你一按下去，就能感到有液体在流动，有的时候还有流水声。在生大病之前，身体一定是有些症状的，只是大部分人对身体没有爱，忽视了身体的诉求。 有些人，养生方法学了无数，总感觉不管用，当你不爱自己身体的时候，你不了解身体状况的时候，可能什么方法效果都不会好。如果你经常摸小孩子的皮肤，那么他患湿疹或者皮肤过敏类的疾病，就会大大减少。当你爱自己的身体，洗澡时、睡觉前或者起床后，经常按一按摸一摸，很容易检查出身体是否有痛点，及时的疏通，也就不会拖到患上大病的那一天。 （原创：身体自愈研究者，百家号或微信内搜索“身体自我修复研究者”可关注） |
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