86岁睡眠专家：最强“安眠药”找到了，莲藕+红枣，不出1月失眠多梦全不见，收藏了！

 长期失眠给人体造成的危害非常大，不仅会导致免疫功能减退，还会诱发严重的并发症，也会增加高血压和糖尿病的发病率，更严重的甚至造成患者直接猝死。那经常失眠该怎么办呢？

86岁睡眠专家：最强“安眠药”，第2个最有效！

1、大枣葱白汤

食材：大枣15个，葱白8根，白糖5克。
做法：把大葱清理干净，留下葱白，然后切碎放入锅中，加入大枣，白糖，适量的清水熬制，等汤汁浓缩成一碗后关火，去渣留汁，温热后喝下。
功效：这个食疗的偏方有补气安神的作用，一般用于缓解神经衰弱引起的失眠症状。

2、本草梦无忧茶
 
【材料】红枣，大麦，莲子，百合，酸枣仁，茯苓，甘草，枸杞子，桑葚，山药。
 
按照传统医学的理论，失眠归根结底在于“心”有病，举例来说，心血不足、肾水不足（不能灭心火）、肝火太旺（导致心火也旺）、痰迷心窍等，都和“心”有关。实际上，传统医学的“心”有相当一部分与现代医学的脑有关。
 
中医治疗的原则是根据“证”来决定的，所谓“辨证论治”就是指此。
 
酸枣仁：平肝理气、润肺养阴
百合：清心安神，补中益气
枸杞：补肾益精，补血安神
莲子：行气散瘀，消食降脂
大麦：补脾益气，镇心补虚
红枣：补中益气，养血安神
茯苓：补肝益气，静心宁神
 
【出处】此方精选自：孙思邈的《千金方》，流传有百年之久，目前作为失眠中医调理的首选名方，在临床上得到非常好的反馈效果，平时坚持饮用内调，可以有效的宁心安神，从根本上达到治疗失眠的效果，有效反馈率在九成以上。有需要的朋友点击下方蓝字即可。
涵鹭本草梦无忧茶
 
本草梦无忧茶的主要功效是清心静眠，针对性的调理部分由失眠引起的神经衰弱、偏头痛、更年期综合症。本草梦无忧茶中的总黄酮可明显减少人体脑部活动，协同戊巴比妥钠的中枢抑制作用，拮抗苯丙胺的中枢兴奋作用，帮助清心静眠。


3、甘麦枣藕汤

食材：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。
做法：将小麦洗净，泡水1小时。红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。
功效：此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者。