|
一说起抽烟，大家都深知其害，但是很多烟龄长的人，一时想很快的把烟戒掉，也绝非易事。可是抽烟对身体的危害毕竟很大，而且有很多抽烟的细节不加注意，就很可能让烟毒的危害加倍。比如今天我要谈到的抽烟的“黑色时刻”，如果长期吸烟的人，不尽量克制，时间一长，可能会变成“压死骆驼的最后一根稻草”，对身体造成的危害，可能比不在这些时刻抽烟来的危害更大。接下来就让我们看看都有哪些“黑色”的时间段吧。  1、刚吃过饭的时间段里，尽量不要抽烟 俗话说“饭后一支烟赛过活神仙”，相信很多烟民都觉得这种状态很悠哉，而且很非常喜欢在这个时间段里点上一根烟，感觉这是一天中最自在的时刻了。其实，人如果在刚吃完饭后抽烟，会让健康倍受损害。这是因为，饭后人体内的热量会大幅上升，血液便会加速循环，在这个时间段里抽烟，会抑制身体内的一些消化食物的成分，结果便会影响消化，而且会损害胃及十二指肠，导致肠胃功能紊乱，时间一长，胃部就会受到无法逆转的损害。  2、早起的时候，尽量不要抽烟 很多长期抽烟的人，都喜欢在早晨起床的时候，点上一支烟，然后在厕所里蹲半天，这样的做法对健康的危害是极大的。据一项研究成果表明，在这个时间段里抽烟，会有罹患肺癌的风险。这是因为早起的这个时间段里，人体的细胞处在一个恢复的脆弱期，应该是多补充营养，而在这个时候抽烟，就会给呼吸系统的细胞造成损害。加上这时房间里的空气很污浊，烟毒夹杂着污浊的空气，一起吸到肺里，时间一长对肺部，支气管等都会带来很大的损害，严重的便会引发肺癌。  3、刚进行完运动的时间段里，尽量不要抽烟 人刚进行完运动，身体的各个器官都处在高度的运行状态里，这时人体最需要大量的氧气，而这个时间段里，如何抽烟，一氧化碳、尼古丁等有害物质，更容易被大量的吸入人体，这样对身体的损害会翻倍增加。  4、喝酒的时候，尽量不要抽烟 很多烟民在酒桌上都会吸烟，抽一口烟，喝一口酒，感觉很是潇洒自在，其实这个时间段里抽烟，烟毒中的烟碱、焦油等有害物质，很容易溶于酒精里，从而会很快的被血液吸收，这个危害也比单纯的抽烟对身体的危害大得多，因此，喝酒的时候，可别抽烟。  5、熬夜的时间里，尽量不要抽烟 很多人由于种种原因，需要熬夜，对于长期抽烟的老烟民而言，都认为抽根烟可以提提神，可是殊不知，熬夜时抽烟，而这个时间段里，也是体内的肾上腺素分泌最活跃的时候，烟毒对心血管的破坏力也是很大的，这样很容易导致血压升高，心率加快，尤其对于本身就有心血管疾病的患者，更为不利。 以上就是长期抽烟的人，要非常警惕的5个“黑色时间”，在这些时间段里，为了自身健康，再想抽烟也最好忍忍吧，如果能下决心把烟戒掉，那是最好不过了。 注：以上图片来源网络 |
|
|
