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1、风寒咳嗽 生姜萝卜蜂蜜水： 配料：生姜3薄片，白萝卜3-5大片，大枣3枚，蜂蜜30克。  生姜散风寒，萝卜化痰止咳，大枣和胃。 生姜杏仁汤： 配料：生姜6克，杏仁10克，盐4克，甘草5克。 做法：杏仁泡洗后去掉外皮和内尖，生姜去皮与盐一起捣碎，甘草研细末、微炒，捣碎后一同拌匀，用开水冲成汤即可饮用。  杏仁止咳平喘，生姜辛温散寒发汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳，调和诸药。 2、风热咳嗽 桑菊杏仁茶：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克（捣碎成泥），三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。  3、肺燥咳嗽 银耳梨膏：银耳10克（浸软洗净），梨100～150克（去核，切片），一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。  久咳、皮肤炎是因为肺火旺！速效止咳多按这里除肺热有效止咳的穴位 肺火旺容易导致呼吸系统有问题，例如咳嗽。寒露这段时间咳嗽的人比较多，下面介绍一个非常有效的止咳穴。这个穴位能很快缓解咳嗽的困扰，就是鱼际穴。 找到鱼际穴后，用拇指在骨头的边缘上用力向内推按，通常1~2分钟左右就可以止咳了。 要养肺润燥，一定要多吃白色食物，如白菜、白萝卜，还有银耳、百合、莲子羹等，这段时间都非常适合。因为天气干燥，而白色的食物往往富含水分，具有滋阴清热的功效，这是秋天的一个饮食原则。 另外，在这段时间，久坐办公室的人，可能会经常觉得喉咙干痒。如果不注意多喝水，就会感到嗓子哑，或喉咙肿痛。我的办公桌上，每到寒露这个时节一定会备一点菊花茶或者膨大海、桔梗之类的热饮，既养喉又清肺火。 |
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