在我们周围，我们经常看到很多人喜欢吸烟。即使他们工作很忙，也必须抽时间吸烟。如果他们不吸烟，他们会感到不舒服。他们不能集中精力工作，但如果吸烟太多，对身体是非常有害的，尤其是肺，目前的生活习惯和环境的影响，有越来越多的人患有咽炎或肺癌。这与吸烟过多是分不开的。
相关研究表明，如果我们吸烟，烟雾中的有害物质被我们的身体分解和排出需要三天以上。可以想象，如果经常吸烟过多，对身体的损害是很大的。如果吸烟太多，很长一段时间，就会对香烟产生依赖。如果一天不抽烟，会感到身体虚弱。戒烟的人，却没有坚持多久，就放弃了。
对于那些老烟民，如果他们不能坚持戒烟，建议可以在日常生活中多吃这些食物。虽然它不能帮助我们戒烟，但它可以帮助我们减轻肺部的负担。对身体有帮助的。
1. 优质蜂蜜
每个人都知道蜂蜜的好处，尤其是那些喜欢保持健康或美丽的人。事实上，喜欢吸烟的人，如果他们每天喝一些蜂蜜，最好是在晚上睡觉前。提高身体的抵抗力。在预防肺部等疾病的发生方面也有很好的效果。
2.鱼腥草
鱼腥草是我们餐桌上常见的一种野生蔬菜。事实上，它有很大的功效。它是一种很好的草药，因为它含有许多微量元素，尤其是用于清除肺部废物。所以建议平时喜欢吸烟的朋友多买鱼腥草吃，这可以帮助减轻尼古丁对肺部的损害。
3.山竹果
事实上，生活中许多常见的水果对肺有很好的保护作用。除了我们经常吃的梨，山竹的功效更好。这种水果含有很多营养成分，不仅可以消除身体的炎症。它还可以帮助我们快速清除体内的毒素，还可以帮助我们提高对尼古丁的抵抗力，所以喜欢吸烟的朋友，为了自己的健康，可以经常买一些山竹果吃。
