戒烟难得人，不妨常吃3个尼古丁的“天敌”，或许肺会“感谢”你

烟给我们人体所带来的负面影响，基本上是众所周知的，但是大多数人明明知道吸烟有害身体健康，但是却依旧加入了吸烟的行列。而且有医学研究表明，香烟里边含有将近300多种致癌物，尤其是对于那些烟瘾比较大的人来说，肺部可以说是非常不干净的，其中香烟里边的焦油以及尼古丁更是加剧了肺癌的出现。但是想要戒烟却不是一朝一夕就能完成的，尤其是戒烟的路程更是十分艰苦，很多人戒烟不出一个月就忍受不了烟瘾的折磨而放弃戒烟，那么对于长期吸烟的人，想要让我们的肺部变得更干净一些，预防尼古丁带来的一部分损伤，应该如何做呢？接下来小编给各位朋友们来介绍三种食材，它们被称为尼古丁的天敌，吸烟的人可以适量的吃一些，或许能减缓烟都给我们带来的侵害。

戒烟难得人，不妨常吃3个尼古丁的“天敌”，或许肺会“感谢”你！

第一个：山竹

山竹在平时超市里我们都能够见得到，它虽然作为一种常见的水果，但是它的维生素含量非常高，可以帮助肺部清理垃圾，提高肺部细胞的活力。尤其是对于抑制香烟内的毒素来说有很大的帮助，所以在平时可以用山竹来泡水喝。

第二个：蜂蜜

蜂蜜可以说是最大多数女性朋友的一种保健品，很多女性朋友在平时用蜂蜜来泡水喝滋养皮肤。其次，晨起后每天喝一杯蜂蜜水，还能达到润肠通便的目的，对于经常吸烟的人来说，若是能够在睡觉以前喝一杯蜂蜜水，那么可以有效的身体会被毒素垃圾，提高人体抵抗力。

第三个：鱼腥草

鱼腥草可以说是作为南方地区的一种常见野菜，同时它也作为一位草药，对于治疗许多疑难杂症来说有很大的帮助，主要是因为鱼腥草里边含有的微量元素可以清理肺部毒素垃圾。所以对于那些烟龄比较大的人来说，在日常生活中可以经常用鱼腥草来泡水喝。

虽然说以上这3种食材可以有效的清理肺部垃圾，减缓尼古丁对我们肺脏带来的伤害，但是最好的办法还是戒烟，因为患有肺癌的人大多数都有吸烟的习惯。