血管也是人体的器官之一，人体像一个机器，而器官是各种零件，机器用的时间长了自然零件也容易生锈损坏，而血管从我们出生一直用到现在，自然也经受了不少蹉跎了，有一些栓塞，有一些斑块其实也是正常的，即使是年轻人的血管可能也会有一些斑块。
保护血管的健康不分年龄，无论是什么年龄段的人从现在就可以开始。越早注重器官的保养它们的损坏程度也越小，就像一开始就爱惜使用的机器，用它的寿命也越长。血管阻塞的最主要原因就是血管内不清洁，杂质和血管垃圾较多，比如较多的甘油三酯、葡萄糖、胆固醇等成分。
其实除了药物之外，越来越多的食品化合物通过规范的健康功效实验测验，证实了他们对人类健康的好处。要想清除掉血液中的垃圾，请常吃这类食物大蒜、洋葱中的大蒜素、硫化物、腺苷等、西红柿中的茄红素等具有一定的抗血栓的作用。
荞麦，含有丰富的氨基酸，如赖氨酸、色氨酸，还富含B族维生素，能够改善血液循环。卷心菜，含有丰富的维生素C、维生素K及抗氧化物质异硫氰酸盐，能够维持血管壁弹性，保持血液畅通。玉米，含有丰富不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸含量很高，能够调节胆固醇和甘油三酯的代谢，避免胆固醇在血管壁上沉积。胡萝卜，含有丰富的果胶，能吸附血液中的垃圾和重金属，使其排出。山药中有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉积，软化血管，加速血液循环，清除血液垃圾，预防心血疾病。
除此之外，还要适量运动，控制体重。
