【视频】晨起流瑜伽20分钟，强身健体预防感冒

瑜伽是通过意识来调整呼吸，运用姿势来调整身体的平衡，通过放松激发人体自身能量来促进健康的。 当人和自然达到和谐统一的时候想必免疫力也会得到提高的。

今天推荐的20分钟瑜伽属于流瑜伽，可以快速让血液流动起来，唤醒睡了一晚的身体。

主题Theme：晨起流瑜伽

难度等级Level：★

时长Time：18'12''